由于水果中维生素含量丰富,许多孕妈会选择多吃水果来补充孕期所需的各种维生素。但其实,有的水果在孕期是不能多吃或者需要慎吃的。让我们一起来了解一下吧。
1不宜多吃山楂尤其对于有习惯性流产、自然流产、先兆流产征兆的孕妈,最好不吃。 2不宜多吃桂圆桂圆属热性食物,服用过多,孕妈容易出现阴道流血及肚子痛的现象。 3不宜多吃西瓜、榴莲、柿子西瓜、榴莲、柿子等含糖量较高的水果应严格控制摄入量,避免引起妊娠期糖尿病,进而导致严重后果。 4慎吃杏杏有滑胎作用,多吃还会导致上火,孕妈应慎吃杏。 5慎吃木瓜木瓜中含有的木瓜苷会增加子宫收缩,可能导致流产或早产,孕妈应慎吃木瓜。 6慎吃芒果、菠萝、猕猴桃芒果、菠萝、猕猴桃等水果容易导致过敏,由于孕妈在孕期身体出现变化,即使孕前不过敏,也最好不要一次吃太多。水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素,孕妈多吃水果,可以减轻妊娠反应,促进食欲,对胎儿健康成长有好处。但一定要避免多吃上面提到的这些水果,以防发生意外。夏天最舒坦的事情莫过于吹着空调啃西瓜,那么如此美妙的事情,能不能和宝宝一起分享呢?
有很多妈妈认为,西瓜是大凉的食物,宝宝吃了容易出现腹泻的问题,所以不能给他食用。但事实上,西瓜营养丰富,夏天给宝宝啃上一两块也是极好的。
☆ 宝宝啃西瓜的好处
相较于其他水果,西瓜比较廉价,但是夏天给宝宝啃上几块一样益处多多。
1.营养丰富:富含维生素B1、维生素C、糖、铁等多种营养素,而且夏天吃了可以消肿利尿、增进食欲。
2.解渴解暑:众所周知,西瓜含量水极高,所以在这个比较容易口渴的夏季,西瓜是个非常好的解渴水果。
3.提高尿量:吃了西瓜之后,宝宝排尿了会显著提升,这可以减少胆色素的含量,避免便秘问题。
4.美白嫩肤:鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,增添光泽;所以想要宝宝皮肤白皙光滑,不妨多吃一些瓜皮。
☆ 宝宝多大能吃西瓜
一般来说,6月大的宝宝就能吃西瓜了,此时大部分宝宝已经开始接触辅食,食用西瓜也不会出现过敏反应。记得如果是第一次吃瓜,那么最好能榨汁兑水喝;注意不能多喝,西瓜含糖量高,宝宝喝太多容易出现高渗性腹泻问题。
大一些的宝宝,就可以直接让他们自己啃西瓜,具体进食量要根据宝宝的年龄和饮水量来决定,比如宝宝一次可以喝100ml的水,那么就可以让他们吃100g的西瓜。
☆ 榨汁还是直接啃?
西瓜榨汁省去了啃咬的过程,避免宝宝吃的全身都是汁水。然而西瓜榨汁后,渣滓大多被丢弃,而这些渣滓中含有很多营养素,比如膳食纤维、钙、镁等,这都是极大地损失。
如果宝宝还小,那么建议榨汁喝,刚榨出来的西瓜汁营养价值也最高。至于长出磨牙有咀嚼能力的宝宝,不妨切块西瓜让他们自己啃,事后清洗干净就行。
☆ 吃西瓜的注意事项
1.剔除西瓜籽
西瓜籽表面光滑,宝宝一不小心就会吞下肚子,而吞食过多西瓜籽就会影响肠胃消化,导致便秘问题。更可怕的是,西瓜籽容易滑入气管,导致窒息问题。所以给宝宝吃西瓜,一定要先将籽挑出来。
2.不要放冰箱
很多人吃西瓜前,喜欢先冷藏一会,这样的西瓜会更加凉爽可口。然而对于小宝宝们来说,冷藏的西瓜容易导致腹泻、腹痛等问题,这是因为宝宝的肠胃还比较娇弱,无法承受过凉的东西。给宝宝吃的西瓜,常温即可;从冰箱拿出来的西瓜,要先放上半个小时,等到温度上来后再给他吃。
3.饭前不要吃
西瓜含水量极高,饭前吃会将胃撑满,导致宝宝没有胃口吃饭,影响正常饮食,不建议在饭前食用;另外西瓜有利尿的作用,这就表示,睡前也不能给宝宝吃西瓜,否则他就可能会频繁夜尿、尿床,严重影响睡眠质量。
4.空腹不能吃
空腹吃西瓜会稀释胃酸,再加上宝宝的肠胃还没有发育完全,一旦食用过多,就可能导致胃肠功能紊乱,从而出现腹泻、呕吐、脱水、酸中毒等问题,严重的还可能危及生命。
☆ 宝宝西瓜怎么挑
挑西瓜可是个技术活,否则买个白瓤回来,可是要气得要死。然而在生活中,大部分妈妈只会装模作样敲一敲,根本不知道如何挑选,所以下面美妈就要说一说挑西瓜的诀窍。
1.大小:同样品种的西瓜,个头越大成熟度越高,相应的也会更甜一些,所以西瓜要挑大的买。
2.表皮:表皮光滑、花纹清晰的瓜是熟的;表皮摸起来发涩、颜色暗淡、纹路不清晰的不要买。
3.颜色:表皮墨绿色,上面有浅绿色花纹的瓜是熟瓜,反之就是还没成熟的,不要买。
4.瓜藤:瓜藤饱满、颜色翠绿、有大量绒毛,说明瓜还没有熟透。
5.瓜脐:瓜脐圆且平整就是熟瓜;瓜脐不圆,瓜体不匀称,那么多半不是好瓜,不怎么甜。
6.实验:准备一大盆清水,将瓜丢进去,浮起来的就是熟的,沉下水的就是生的。
7.瓜籽:如果只买半个瓜,那么可以观察瓜籽,大而饱满、颜色黑亮就是熟瓜。
当然最直接的方法就是让老板切一小块尝尝,这比任何诀窍都有说服力。
哺乳期间,因为要进行母乳喂养,妈妈们对于饮食便格外的谨慎小心,希望能够提高母乳质量给宝宝最好的粮食。
妈妈在哺乳期是非常需要进补水果的,因为水果中含有大量人体所需的维生素和矿物质,但是有些水果过于寒凉或是过于热性,妈妈经常吃或者一下子吃太多的话,就会影响宝宝健康,导致宝宝腹泻或上火。
一、哺乳期妈妈吃水果要适量,以下水果不宜多吃
1、哺乳期不能多吃西瓜
都说西瓜是夏天的食物,但其实现在不是夏天也能吃到西瓜,小编要说的是,西瓜是寒凉性的水果,哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点,但是别的季节就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以妈妈经常吃寒凉性的水果,这些寒性物质也会被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。
2、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期妈妈经常吃芒果,这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝,还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏。
而且芒果性质湿毒,哺乳妈妈大量吃芒果,这些湿热也会通过乳汁传给宝宝,导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄,所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。
3、哺乳期不能多吃荔枝
我们都知道荔枝的营养价值十分高,能增强机体免疫功能,但是荔枝是热性水果,如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,引起便秘、便血等问题。
最重要的是,宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火,导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱发湿疹或加剧湿疹。
4、哺乳期不能多吃番石榴
石榴含维生素丰富,对哺乳期女性身体恢复很有帮助,但是如果大量食用石榴,只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。
5、哺乳期不能多吃山竹
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
二、适合哺乳期产妇吃的水果
1、苹果
苹果最为普遍,一年四季都有,是哺乳期妈妈最保险的水果,苹果中含有多种维生素,对产妇有补心益气、止渴生津、解毒除烦、健脾和胃等功效。是哺乳期妈妈获取营养、缓解疲劳最好的水果。
2、葡萄
葡萄也是对哺乳期女性非常有好处的水果,其含铁量很高,有补气血、利小便的功效,对于女性分娩中失血过多,有很好的补血效果。但葡萄一般比较凉,月子吃葡萄要要有一定的技巧。
3、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的功效,产妇吃香蕉能预防产后便秘、产后贫血,而且妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也就高一些,可以预防婴儿贫血。
1.水果+萝卜易患甲状腺肿
特别是橘子和白萝卜的同食的时候比较容易患上甲状腺肿。这是橘子里含有类黄酮的物质,与萝卜中的硫酸盐结合后,容易让孩子患上甲状腺中。同时,橘子也不能跟牛奶结合,容易让牛奶凝固,导致腹泻和消化不良,影响宝宝的身高发育。关于儿童果蔬搭配禁忌,宝宝辅食添加关山老师在微信有讲过,妈妈们可以来询问。
2.黄瓜+柑橘 导致营养价值低
黄瓜和柑橘不能同时的食用,会降低柑橘的影响价值。这是由于黄瓜中的维生素C分解酶会严重破坏橘子的营养成分,把橘子中含有的多种维生素物质给分解掉,从而降低了橘子的营养价值。
3.芒果+菠萝 容易导致过敏
芒果中含有的单羟基苯以及菠萝中含有菠萝蛋白酶,很容易刺激皮肤黏膜,导致出现皮疹的现象。表现为皮肤瘙痒,潮红,多汗,严重的还会出现水泡和糜烂。对于有过敏体质的宝宝,这两种水果更不能同食,不然会引起严重的后果。
4.芒果+牛奶 可以引起黄病
芒果不可以与牛奶,大葱等辛辣食物一起食用,可以引起黄病。表现为身体面目成黄色,同时大便涩,浑身疼痛或者腹痛。而过量的吃芒果,还可能引起肾盂炎。
5.牛奶+柠檬 容易引起胃酸,胃疼
柠檬中含有大量的酸性物质,而牛奶中含有大量乳糖和弱碱性的物质,两者同时食用,会刺激胃部,导致反酸或者胃疼,因此两者不要同时给宝宝食用,应该隔开一段时间。
6.红白萝卜不可以同食
白萝卜含有很高的维生素C,胡萝卜中含有一种酶,可以把白萝卜中的维生素C破坏殆尽,因此两者不可以同时食用。
蔬菜大棚后坡松动怎么办!大棚后坡松动是菜农在设施生产中经常遇到的问题,很多菜农选择单纯用钢丝来固定,这样效果并不好。后来菜农又在后坡内加一根镀锌钢管,轻松解决了后坡松动的问题。专家教你一个更为简便的方法,就是镀锌钢管加抱箍固定,不仅固定后坡,也能对钢管进行二次固定。
具体做法如下:
1、首先,后坡安装钢管时位置要准确。
这根钢管要设置在棚内最高的立柱上,然后用角铁或半圆形钢管跟这根镀锌钢管整趟焊接,连接在主梁钢管上。然后再把托膜竹放在镀锌钢管上用铁丝捆绑,避免以前的钢丝夹住竹竿而下陷或松动。后期即使人踩在后坡面或卷帘机放在坡后面的时候竹竿也不会下沉,这样不仅延长了竹竿的使用寿命,而且能使得后坡面更牢固。
2、其次,在钢管上加装抱箍。
抱箍就像是一个圆弧形的锁,可以把钢管牢牢的锁在后坡上,抱箍凸出处再加一根钢条连接,使得整个钢管抱箍牢牢固定在一起,效果很好。
3、安装的位置一定要找好。
必须让托住薄膜的竹竿搭在这根镀锌钢管上,而且顶部露出十公分左右。然后里面的钢丝采用缠绕法绕住竹竿。为了更稳固,菜农还可以用铁丝对镀锌钢管和抱箍进行再绑定,效果更佳。
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