1 孕妇血糖高可以吃桑葚干吗 建议少吃。 桑葚干是由新鲜桑葚制成，它含有大约1/4的碳水化合物和多种糖类物质，食用过多可使体内血糖升高，而且还容易引起头晕、心悸、眼花、手麻等高血糖反应，这对孕妇极为不利，所以血糖高的孕妇少吃。 2 孕妇血糖高吃多少桑葚干合适 5颗左右即可。 建议血糖高的孕妈妈每天吃5颗左右的桑葚干即可，这样不会引起血糖波动，导致血糖升高。且吃桑葚干最好是在两餐之间食用，这样影响更低。若是一次性吃了太多的桑葚干，之后一定要监测血糖，避免因为摄入大量的碳水化合物而引起血糖的波动。 3 孕妇血糖高吃什么好 1、吃含糖量较低的水果，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天水果的食用量不宜超过500克。至于香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果应少吃。另外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。 2、每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。 3、在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。 4、多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。 5、孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。 6、同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。
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怀孕血糖高吃什么水果 血糖高的孕妇可以吃什么水果
1 怀孕血糖高吃什么水果 柚子 孕妇高血糖是可以吃柚子的，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血降压的功效，而且柚子中含有一种生理活性物质叫柚皮甙，它可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。此外柚子的含钾量也非常高，也是2型糖尿病患者的理想食品。 2 怀孕血糖高吃什么水果 猕猴桃 猕猴桃的含糖量相对与其它水果来说是比较低的，而且猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质和果胶，能够起到平衡饮食的功效，同时猕猴桃中含有非常多的微量元素，对于提高和改善那些高血糖患者体内的胰岛素的活性也是有很大的帮助的。 3 怀孕血糖高吃什么水果 番石榴 番石榴脂肪含量和热量都比较低，有着“减肥果”的美称，而且它的升糖指数比较低，饭后食用番石榴汁，对调节血糖也有一定的好处。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。
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孕妇血糖高可以吃红薯粉吗
1 孕妇血糖高可以吃红薯粉吗 可以少量食用。 红薯粉的主要原料是新鲜红薯，无其他添加物，而孕妇血糖高是可以吃红薯的，所以同样能吃红薯粉。不过 红薯粉的淀粉含量很高，食用过多会淀粉在体内堆积，会转化为单糖，就可能导致血糖升高。所以，孕妇吃红薯粉要控制好量，不能多吃。 2 孕妇适量吃红薯粉的好处 1、红薯粉富含维生素B、蛋白质、锌、钾、钙等营养，孕妇适量食用可以为胎儿补充各种营养元素，促进宝宝全面发育。 2、红薯粉具有丰富的膳食纤维，孕妇食用后可促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，可缓解孕期便秘情况。 3、红薯粉口感爽滑，食欲不佳的孕妇食用有开胃健脾的作用。 4、红薯粉含有的脱氢表甾酮还具有抑制与防癌的作用。 3 孕妇吃红薯粉的注意事项 1、红薯粉好吃，但毕竟淀粉含量高，不容易消化，所以孕妇食用应适量，不宜太多，以免加重肠胃负担和导致血糖升高。 2、红薯粉的蛋白质和脂肪含量很低，所以孕妇不可单纯只吃红薯粉，最好是搭配富含蛋白质类食物食用，这样摄入的营养更全面。 3、孕妇吃的红薯粉，一定要注意选择正规的无添加的红薯粉，发霉的红薯不宜食用。 4、很多人吃红薯粉时都会放很多辛辣调料做成酸辣粉食用，但孕妇却不建议这样吃，因为孕妇吃多了辛辣调料容易上火、便秘，所以最好是清淡些食用。
孕妇血糖高可以吃水果吗
水果不仅味道甜美而且富含维生素与纤维，常常被列入健康食品名单当中。尤其是怀孕以后，对营养要求严格的孕妈们，总会想着吃点水果补充维生素，既能让孕妈保持健康好肤色又能够为胎宝宝的发育提供营养物质，真是一举两得。 但过量摄入水果也会导致孕妈们血糖升高，使得体重超标造成分娩压力。所以孕期怎么吃水果，各位孕妈们真的知道吗？ 一、严格把控摄入量 对于孕妇而言，每日摄取300克水果已经足够。孕妈们千万不能因为偏好某一类水果就不加节制地“疯狂”摄入，水果除了能够提供维生素与膳食纤维之外，其他营养成分并不多，反而含糖量不容小觑。 过量食用容易造成热量堆积导致孕妈体重过量增加。另一方面，大量食用水果还会影响到孕妈的进食，干扰其他营养元素的摄入，导致营养不均衡影响胎儿发育。 二、注意食用时间 有些孕妈喜欢在饭后吃点水果，美其名曰“饭后甜点”，殊不知饭后马上吃水果会造成胀气和便秘。建议各位孕妈选择在两餐之间或是午睡醒来之后补充水果，这期间食用能够给胃部足够的消化时间，有利于身体吸收营养物质。 避免出现消化不良也不会干扰到正餐的摄入。值得注意的是，孕妈们也要避开在饭前食用水果，这样会因为饱腹感减少正餐的摄入。 三、注重选择不可盲目食用 孕妈在挑选水果时很容易就陷入误区，认为只要是水果就都是美味无比营养丰富的，但作为“特殊群体”孕期挑选水果时还是需要注意的。根据不同需求孕妈们也要改变挑选原则。 例如，当孕妈出现一些体热症状时，可以吃一些梨子、猕猴桃等偏凉性的水果；如果孕妈们想要补充维生素，也可以挑选甜瓜、葡萄柚等维生素含量较高的水果。 有些孕妈担心水果都是甜的，吃多了会有妊娠高血糖的风险吗？其实，孕妈能否吃水果主要取决于自身的血糖控制水平，如果孕妈本身血糖控制较为理想，那么经过医生同意后，就可以选择一些升糖指数较低的水果，例如青苹果、柚子、橘子等等。 但一些高含糖量的水果例如西瓜、香蕉等孕妈们还是尽量远离的好。如果孕妈本身血糖控制水平不理想，那么就要对严格控制水果的摄入了。 小提示： 吃水果时最好另外准备一把刀具，因为菜刀经常接触生肉、鱼、蔬菜等，会把寄生虫带到水果上，不慎食用会引发病痛。 吃完水果后要漱口，水果中含有多种发酵糖类物质，对牙齿有腐蚀作用。吃完水果后如果不漱口，口腔中的水果残渣容易造成龋齿。
孕妇血糖高可以吃什么水果
1 孕妇血糖高可以吃什么水果一 含糖量2%的水果 含糖低的瓜果中黄瓜、石榴、西红柿含糖为2%。
2 孕妇血糖高可以吃什么水果二 含糖量4%－5%的水果 西瓜、香瓜含糖4%－5%。 3 孕妇血糖高可以吃什么水果三 含糖在12%以内的水果 葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内。
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孕妇可以吃桑葚干吗
1 孕妇可以吃桑葚干吗 可以吃。 桑葚干是由桑葚制成，它包含了桑葚大量的营养成分，孕期适当的吃一些可补充营养，还能防止血管硬化。但孕妇吃桑葚干要注意，不能吃太多，以免导致血糖升高，引发或加重糖尿病。 2 桑葚干怎么做 第一步：新鲜桑葚洗净，剪蒂，晾干。 第二步：放进一口干净的大锅，加上白糖，中小火慢熬，要多搅拌免得粘锅。不能加水啊，桑葚一熬会出很多很多水的。其实就像熬果酱一样，这个过程会比较久，要有耐心。 第三步：熬的过程中会把桑葚子熬出来，可以用个筛子把桑葚子捞出来。这一步可做可不做，其实桑葚子吃起来脆脆的，挺好吃的，所以不捞也完全没关系。 第四步：熬到感觉汁有点减少了，而且有点稠了的，不像刚开始那样水水的时候，就可以把桑葚捞出来，挤干汁水，平铺在烤盘上，用筷子把桑葚拨散开来。 第五步：烤箱上层，上火130度，50到70分钟，视桑葚的量多少而定，期间要多次拿出来搅拌一下。 第六步：晾凉装罐就好了。 3 桑葚干的食用方法 桑椹干泡水 桑葚干最主要吃法不是直接口吃，而是泡水饮用，桑葚干泡水对女性和男性都甚好。 桑椹干泡酒 桑椹干2—3两，纯酿白酒1斤，将桑葚干冲洗，然后沥干，泡好，放入适量冰糖即可。 桑葚枸杞粥 材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克 做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮成粘稠的粥，熟后用糖调味即可。 桑葚蜜膏 1、桑葚干用开水浸泡约20分钟，沥出水分，切碎。 2、沥干水份后放锅里，加白糖和冰糖。 3、大火煮开后转小火慢慢煮，加入冻粉、琼胶(果冻粉)煮至融化，收汁即可。 4、装入小瓶中，放冰箱冷藏!可做三明治或直接兑水喝!
