1 血橙可以蒸着吃吗 血橙可以蒸着吃。
血橙的橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。因此,可以将血橙蒸着吃,对缓解咳嗽有一定的效果。 2 3 蒸血橙的方法 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡; 2、橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便盐渗进果肉。把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里; 3、碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。 4 吃血橙的注意事项 1、血橙是一种性温,并没有特殊饮食禁忌的保健水果,但血橙含糖量高,所以糖尿病人不宜多吃。 2、中医认为,血橙性温,口干咽燥、舌红苔少的人群不宜食用血橙,多吃伤肝气,发虚热。 3、饭前或空腹时不宜食用血橙,否则它所含有机酸会刺激胃黏膜。,对胃不利。 4、吃血橙前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会变质,影响消化吸收。 香蕉可以蒸着吃吗
1 香蕉可以蒸着吃吗 可以 香蕉性寒,食用过多或者空腹食用的话,对肠胃会有伤害,而且不适宜脾虚泄泻的人群食用,如果将香蕉蒸着吃,可以减低寒性,吃起来也比较健康。 2 香蕉蒸着吃有营养吗 会流失部分营养 香蕉中含有淀粉,膳食纤维以及丰富的维生素B族,维生素C等营养元素,虽然说香蕉蒸着吃可以驱除寒性,但是在蒸的时候,部分维生素会丢失掉,所以一般情况下,除了肠胃不好的人吃香蕉可以蒸着吃之外,香蕉生吃还是最好的。 3 香蕉蒸着吃的好处 1、预防高血压: 香蕉中的钾元素很多,蒸食也不会导致钾元素流失,补充钾元素可以促进体内钠元素的排出,有助于预防高血压。 2、防癌抗癌: 蒸香蕉可以增强人体免疫力,预防癌细胞生长,起到抗癌作用。 3、养胃护胃: 香蕉蒸着吃更养胃,寒性水果在加热之后,一些不耐高温的营养成分可能流失,但寒气也去除了,这么吃可以减少对肠胃的刺激,使胃壁得到保护,起到防治胃溃疡的作用。 4、镇静催眠: 香蕉中含糖量高,补充碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,起到镇静催眠的作用。 5、防治咳嗽: 蒸香蕉的时候,经常会加冰糖,冰糖性平,味甘,入脾经和肺经,有补中益气,和胃润肺的功效,所以香蕉冰糖一起蒸食,可以起到缓解咳嗽症状的作用。 4 香蕉怎么蒸着吃好 方法一: 取一根香蕉去皮,切成小段,和冰糖一起装入碗中,隔水开中火蒸十分钟即可食用。 方法二: 取香蕉1根去皮切小段,适量枸杞洗净,锅内加少量水烧开后放入香蕉,冰糖,上锅蒸10分钟,出锅上撒上枸杞即可。
李子可以蒸着吃吗
1 李子可以蒸着吃吗 李子可以蒸着吃。 李子成熟以后外表多为紫红色,肉质鲜嫩,营养价值极高,可以与冰糖搭配在一起蒸熟后再吃,这样不但能中和它的酸味,还能提高它的食疗功效,因此,李子是可以蒸着吃的,有养颜美容、润滑肌肤的作用。 2 李子蒸着吃的做法 原料:李子400g、冰糖40g、水适量 做法: 1、李子用淡盐水泡半个小时,洗净。 2、去核切成块。 3、放入盆中,加入冰糖。 4、加入适量水,放入蒸锅中。 5、大火蒸十八分钟即可。 6、蒸好的李子放凉后入冰箱保存。 3 李子蒸着吃的功效 1、美容淡斑滋养肌肤 冰糖蒸李子具有一定的美容功效,它含有的维生素C和维生素A能滋养肌肤,促进皮肤细胞再生与代谢,而且它含有的果胶则能促进人体内垃圾与毒素的代谢,能淡化色斑减少色斑生成,可以让人们的皮肤变得白嫩细滑,也能延缓皮肤衰老让人们的皮肤保持在比较年轻的状态。 2、提高消化功能 冰糖蒸李子中还含有一些天然的果酸和一些活性酶,它们被人体吸收以后可以调节消化液分泌,也能加刺激肠胃加快肠胃蠕动,能提高它们的消化能力,可以增加食欲,也能减少食少腹胀和大便燥结等不良症状发生。 3、预防缓解贫血 李子含有丰富的氨基酸和多种微量元素,能提高人体造血功能,可以起到明显补血作用,能让人们的贫血症状随之减轻,另外生我活中的正常人群吃冰糖蒸李子,也能补益气血,能让他们面色红润,也能预防贫血发生。 车厘子可以蒸着吃吗
1 车厘子可以蒸着吃吗 可以 车厘子味道甜美,略带酸味,富含水分,含有蛋白质、维生素、糖分、碳水化合物、矿物质等多种营养成分,车厘子蒸熟后果肉相对更加软烂,更容易消化,适合口腔功能较差或肠胃功能较弱的人群食用,但是一般来说,车厘子生吃的口感会更好。 2 车厘子蒸着吃有营养吗 有营养,但营养成分会有一定的流失 车厘子中含有较为丰富的维生素C、维生素A、维生素B2等多种维生素成分,蒸熟后这些维生素会被破坏,但是对于纤维素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等成分无明显影响,因此蒸熟的车厘子还是会有营养的。另外,蒸熟的车厘子的果糖溶解度降低,有机酸流出,口感会变得比较酸。 3 车厘子怎么蒸着吃好 1、将车厘子清洗干净,去掉果梗。 2、然后用一根筷子,在果梗位置往下捅,将果核捅出。 3、然后将车厘子放入碗中,放入几颗冰糖。 4、放在锅中隔水蒸10-15分钟,直至车厘子软透即可。 5、将车厘子取出,用勺子搅拌均匀后即可食用。 相关文章: [荸荠蒸着吃的好处] [红枣蒸着吃有什么功效 小孩吃红枣要注意]吃荸荠有什么好处
1 清热化痰 荸荠性寒,能清肺热,并且荸荠中富含水分和粘液质,具有润肺化痰的功效,可用于阴虚肺热咳嗽、咯吐黄黏脓痰以及热病津伤的食疗。 2 生津止渴 荸荠白白嫩嫩,汁液丰富,有利于生津止渴,清除胸中烦闷、缓解热病津伤口渴。 3 利尿排毒 荸荠煎水饮用能利尿排淋,对小便淋沥、涩痛都具有一定的缓解作用,是尿路感染患者的食疗佳品。由于荸荠性寒滑,同时具有利尿、凉血解毒的作用。 4 整肠通便 荸荠中富含粗蛋白、淀粉能促进大肠蠕动,并具有滑肠通便的作用,可以用来治疗便秘等症状。 12