有些准妈妈在孕期血糖会过高，但是又想给肚子里的宝宝补充更多的营养，有些水果是可以吃的哦，今天小编给大家介绍的水果吃了不会得妊娠糖尿病！ 孕期不注意控制饮食，不但会造成孩子的体重过大，难以进行顺产分娩，还会让孕妇罹患妊娠糖尿病，给孕妇自己和孩子都带来一定得安全隐患。正常的新生儿，体重在六斤左右就很好了，不但分娩能更加顺利，体重正常的宝宝出生后也会更加健康。如果孕期内已经有妊娠糖尿病的风险了，饮食就得注意了，尤其是水果，有些水果的糖分很高，孕妈可不能多吃。以下这几种水果糖分非常低，完全不用担心血糖的问题。 01苹果 苹果是一种广受大众欢迎的水果，价格一般，味道上乘，而且营养非常丰富，是一种性价比极高的水果。西方有谚语说："an apple a day,keep the doctor away"，意思是说每天一个苹果，医生远离你，苹果还有增强体质、预防疾病的作用。最重要的是，苹果的糖分在诸多水果种类中算是中等水平，不是很高，每天吃一个苹果是不会让妊娠糖尿病恶化的，孕期内可以经常吃，每天不超过一个就行。 02柠檬 柠檬可以算得上是日常水果中含糖量最低的，每一百克柠檬中，大约只有五克糖分，只有百分之五的含糖量。而且柠檬中含有大量的维生素C，可以帮助孕妇提高免疫力，增强体质。孕期内可以经常用柠檬泡水喝，好处多多。 03柚子 柚子的糖分也是比较低的，常吃柚子不但不会使血糖增加，反而有助于降低血糖，因为柚子中含有类似于胰岛素作用的成份铬。所以如果已经有妊娠糖尿病了，常吃柚子还能帮助你平稳血糖呢。 04猕猴桃 猕猴桃热量低，含糖量也很低，并且猕猴桃的营养成分非常的丰富，还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状，很适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。 05草莓 虽然草莓比较甜，但妊娠期糖尿病还是可以吃草莓的。因为草莓含糖量并不是很高，它含有的天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子，最重要的是，它能用于治疗妊娠糖尿病。 再加上草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，还能预防坏血病，防治动脉硬化，对冠心病也有比较好的疗效。 06石榴 石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。 妊娠期糖尿病的准妈妈可以直接生吃或者将石榴榨汁，石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。 妊娠糖尿病对产妇和孩子的影响都是比较严重的，与其到了孕后期这也不敢吃那也不敢吃，分娩还要面临风险，还不如从一开始就克制自己，制定健康的饮食计划，让自己的血糖问题一开始就健健康康的。 妊娠期糖尿病吃水果注意事项 1、准妈妈血糖控制比较理想时(即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔)，可以十点吃些水果。如血糖控制不理想，那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。 2、两餐之间吃。水果一般作为加餐食用，也就是在两餐之间吃，比如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点，可以避免一次摄入过多的碳水化合物，给胰腺带来负担。 3、应选用含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果，如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕妇不宜多吃。 4、孕妇患有糖尿病日均吃水果数量不可过多，日均吃水果应大约200克，同时减少25克左右的主食，可使每日摄入的总热量保持不变。如在吃水果前后测量血糖水平，了解自己所适合的水果种类和数量，就可根据自身条件适当调整。
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妊娠期糖尿病吃什么水果好 孕妇糖尿病吃什么水果好
1 妊娠期糖尿病吃什么水果好：苹果 苹果中有铬，铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。 所以，即使苹果比较甜，但食用后苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以妊娠期患有糖尿病的准妈妈可以吃苹果，对降低血糖还是比较有好处的。 2 妊娠期糖尿病吃什么水果好：柚子 柚子里含有“胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。所以，妊娠期糖尿病的准妈妈可以多吃。 3 妊娠期糖尿病吃什么水果好：樱桃 樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者血糖。此外，樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病人防治肾脏并发症有益。同时，维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。是患有糖尿病的准妈妈可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。 123
妊娠期糖尿病可以吃皇帝柑吗
1 妊娠期糖尿病可以吃皇帝柑吗? 可以适当吃一点。 皇帝柑的升糖指数还是非常低的，属于低热量的水果。 患有妊娠期糖尿病的准妈们可以适量吃一点皇帝柑，皇帝柑含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的身体抵抗力，增强免疫力，对于一些感染的发生还是有帮助的。 需要注意的是，不要多吃，一天一两个差不多了，适量即可。 2 皇帝柑一般什么季节出来? 秋冬时节。 说明： 一般皇帝柑成熟时间在每年的十月。 采摘皇帝柑的最佳时间为十月中旬到12月底。 皇帝柑上市的时间很久，可一直维持到来年。 不同地区种植皇帝柑的时间都会所有差异，所以上市的时间也会因此有所不同。 例如使用大棚种植的地区在11月份便会成熟采摘，到11月中下旬的时候便可上市，尤其是南方种植的皇帝柑上市的时间会比其他的地区要早一些。 3 皇帝柑热性还是寒性? 属于温性水果。 皇帝柑味甘、性平，食用皇帝柑会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，皇帝柑吃了不容易上火。 皇帝柑在秋冬季节上市，此时天气干燥，吃皇帝柑可以为身体补充水分，还有生津、润燥等功效，因此，适量食用皇帝柑还有降火的作用。
妊娠期糖尿病孕妇能吃桑葚吗
1 妊娠期糖尿病孕妇能吃桑葚吗 不能吃。 桑葚所含淀粉较多，即含糖量高，妊娠糖尿病的孕妇食用后容易加重病情，因此妊娠期糖尿病应该忌食桑葚。 患有妊娠糖尿病的孕妇为了控制病情，日常饮食应以清淡为主，可多吃富含膳食纤维的食物，比如五谷米饭，还可以吃一些草莓、苹果、油桃等营养丰富且含糖量低的水果。一些高糖分、高脂肪、高胆固醇等食物，比如糖果、花生、瓜子、油炸食品以及动物内脏都需要避免食用。 2 桑葚的禁忌人群 桑葚的宜吃人群： 1、适宜肝肾阴血不足者食用，症见腰酸、头晕耳鸣、耳聋、神经衰弱失眠、少年白发。 2、适宜产后血虚或长久劳损、体弱者食用。 3、老人肠燥便秘及习惯性便秘者。 4、神经衰弱及失眠患者，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处。 5、风湿性关节炎等风湿病患者也可食用。 忌吃人群： 1、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。 2、桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇应少吃。 3、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，从而影响到儿童身体发育。 4、桑葚性甘、凉，归心、肝、肾经。脾虚便溏者不宜吃，以免加重病症。 3 桑葚的其他食用注意事项 1、未成熟的桑葚不能吃。 2、桑葚不宜多吃，桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，多吃会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。 3、熬桑葚时不要选择铁锅，可能会与铁发生化学反应，导致中毒。 4、洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中(可加少许盐)，过一会儿用清水洗净，浸泡时间控制在15分钟左右为宜。 5、桑葚应挑选颗粒比较饱满，厚实，没有出水，比较坚挺的，味道和营养都更好。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，则可能是染色的，不宜选购。
妊娠糖尿病可以吃冬枣吗
1 妊娠糖尿病可以吃冬枣吗 不宜大量食用。 患有妊娠糖尿病的准妈妈少量食用冬枣是可以的，没什么影响。但若是吃太多，则容易导致血糖短时间内快速升高，对自身及胎儿很不利。 2 妊娠糖尿病吃多少冬枣好 每天不宜超过5个。 冬枣的含糖量不算低，可达25%-38%，糖尿病患者若是大量食用的话，容易引起血糖波动，不利病情。因此，准妈妈应控制食用量，最好每天不超过5个。 3 妊娠糖尿病怎么吃冬枣好 直接生吃 孕妇可以直接生吃冬枣，这样的冬枣口感清脆多汁，味道很不错。 蒸冬枣 准妈妈也可将冬枣蒸熟食用，这样更容易被肠胃消化吸收。 做法：将冬枣洗干净后放入蒸锅内，然后用大火蒸半小时左右取出即可。 4 妊娠糖尿病吃冬枣注意事项 1、最好是在两餐之间吃冬枣 这个时间吃冬枣可避免进食正餐时增加额外的糖分，还能增加饱腹感，有利于控制正餐的食用量。 2、孕早期应少吃 冬枣含有生育酚，会促进雌激素的分泌，对孕早期的准妈妈来说雌激素的分泌不是好事，因为会扰乱身体内雌激素和孕激素的平衡。
妊娠期糖尿病可以吃话梅吗
1 妊娠期糖尿病可以吃话梅吗 不建议食用。 话梅是一种果脯，由新鲜梅子制成，本身就含有较高的糖分，而在加工制作过程中，为了让味道更好，也会添加很多糖分，属于高糖类食物，而糖尿病的孕妈妈应少吃或不吃高糖食物，以免一起血糖波动，所以最好是不吃话梅。 2 孕妇可以吃话梅吗 应少吃。 孕早期准妈妈食欲不振、胃口不好、孕吐时可吃一两颗话梅来止吐开胃，但其他时候最好是少吃或不吃。因为话梅中盐分很高，还添加了防腐剂、香精等成分，孕妇过多食用对自身及胎儿健康都将有不利影响，所以最好是少吃。 3 孕妇吃话梅注意事项 1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。 2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为话梅糖的糖分也是比较高的。 3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。 4、买话梅时注意，一定要选择正规厂家出产的话梅，而且话梅的防腐问题要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要吃。
妊娠期糖尿病孕妇可以吃榴莲吗
1 妊娠期糖尿病孕妇可以吃榴莲吗 不可以吃。 榴莲的营养价值极高，尤其其含有大部分的糖类物质，其中包括葡萄糖、果糖、木糖，多食榴莲容易导致血糖升高，不利于血糖的控制，这对妊娠糖尿病的孕妈妈及胎儿都很危险，所以最好是别吃或少吃。 2 有糖尿病的孕妇吃榴莲会怎样 1、血糖升高 糖尿病的孕妈妈本身血糖就偏高，再吃榴莲体内血糖居高不下，就会影响胎儿健康，容易导致胎儿巨大。 2、胎热 榴莲性质温热，孕妇若吃得太多，会令燥火上升，容易上火 ，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，出现湿毒的症状损害新生儿健康。 3、便秘 榴莲虽然含有大量的纤维素，有润肠通便的作用，但榴莲中的纤维素在肠胃中会吸水膨胀，当孕妇吃太多榴莲时反而会阻塞肠道，引起便秘。 3 妊娠期糖尿病饮食要注意什么 1.患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。 2.建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。 3.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。 4.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。 5.饮食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量进餐，有利于减慢葡萄糖的吸收，促进胰岛素的释放。
妊娠糖尿病能吃樱桃吗？你知道吗？
你喜欢吃樱桃吗？樱桃吃了有非常多的好处，也非常可口，那么妊娠糖尿病能吃樱桃吗？你知道吗？ 樱桃大上市看着红红的樱桃很多朋友总是感到嘴馋，对于暂时没有怀孕要求，并且饮食没有任何忌讳的朋友而言，此时可以大饱口福。但是在我们身边也有很多女性正值妊娠期，并且她们出现的妊娠糖尿病的问题，这对于女性身体以及宝宝的健康，都是有着一定潜在影响的。因此往往在饮食上女性朋友们也非常顾忌，到底妊娠糖尿病能吃樱桃吗？ 妊娠糖尿病能吃樱桃吗 首先关于这个问题的答案，相信女性朋友们都会感到非常开心，因为妊娠糖尿病是非常适合吃樱桃的。樱桃中的含糖量比较低，那么在这种情况下对于患者的血糖指数不会增加多少，还可以起到一定的降血糖效果，维持患者体内的血糖平衡。在这种情况下准妈妈们可以适当吃一些樱桃稳定血糖。另外相信大家都知道樱桃中促进胰岛素分泌化学物质含量非常丰富，在这种情况下也是可以适当吃樱桃降血糖的。 除此之外如果在妊娠期间适当吃樱桃，还可以帮助女性预防贫血，常吃樱桃可以有效补充人体对铁元素的需求，有效促进血红旦白的在生，在这种情况下也可以大大避免妊娠糖尿病所带来的一系列并发症。除此之外还可以有效增强体质，并且对宝宝而言还有一定的健脑益智的效果，在孕妇怀孕期间适当吃樱桃，可以有效避免孕期大脑及神经功能、衰老过程。
妊娠期糖尿病可以吃猕猴桃吗
1 妊娠期糖尿病可以吃猕猴桃吗 可以少量食用。 猕猴桃是水果中含糖量比较低的，且其还含有较多维生素以及微量元素，适量吃能起到补充营养和促进糖代谢作用，所以患有妊娠期糖尿病的准妈妈可适量食用。 2 妊娠期糖尿病吃猕猴桃注意事项 1、不能多吃，一天1-2个即可，建议最好是分两次食用，比如分别在两餐之间(血糖下降时)少量食用。 2、若孕妇吃猕猴桃后，血糖升高较多，则不宜食用。 3、猕猴桃性寒，脾胃虚寒、腹泻尿频的孕妇最好不要吃，以免加重身体的负担。另外，猕猴桃表明带有细小的绒毛，有些人会对此过敏，所以对猕猴桃过敏的孕妇不宜吃。有先兆性流产现象的孕妇千万别吃猕猴桃。 3 妊娠期糖尿病吃水果要注意什么 1、选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃等。 2、每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。 3、在两餐中间吃，切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00―9∶30，下午15∶00―16∶00，晚上睡前21∶00左右为宜，最好选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果。 4、吃水果后，要适当减少主食。平时，每吃100―125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处。
妊娠期糖尿病孕妇可以吃油桃吗
1 妊娠期糖尿病孕妇可以吃油桃吗 可少量食用。 患有妊娠糖尿病的孕妈妈日常饮食要注意不能吃升糖指数较高的食物，而油桃含糖量在13%左右，属于中等水平，但同时油桃还含有大量的膳食纤维，可帮助控制餐后血糖的快速升高。所以，有妊娠期糖尿病的孕妈妈在血糖控制较为平稳时是可以吃油桃的，只要控制食用量及食用时间即可。 2 糖尿病的孕妇可以吃多少油桃 一个或半个。 有糖尿病的孕妈妈想吃油桃时，偶尔少量吃半个或一个，即可解馋，对血糖的影响也不大。另建议孕妈妈最好在两顿正餐间吃油桃，比如上午10点或下午3点，这样可避免因餐后马上食用而导致连续摄入过多的糖分而使血糖过高的情况。 3 孕妇吃油桃的其他好处 1、缓解孕吐 孕早期妊娠反应大时，适量的吃点油桃，能够缓解妊娠反应，减轻恶心呕吐的症状。但要注意不能多吃，以免导致胃胀，胃痛或者是引起腹泻。 2、缓解疲劳 油桃中含有比较多的碳水化合物，这些碳水化合物可以提供孕妇所需要的一部分能量，对于孕妇怀孕期间出现的疲乏无力的症状具有一定的缓解作用。 3、提高免疫功能 油桃中含有丰富的维生素C，维生素C对于增强机体的免疫功能具有确切的作用，有助于孕妈妈预防疾病的发生。同时维生素C还能促进铁的吸收，并对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 4、预防和缓解贫血 油桃中的铁含量是比较高的，而且含有丰富的维生素C。维生素C可以促进铁剂的吸收，使油桃的补铁效果进一步增强。
油桃糖尿病人能吃吗 糖尿病可以吃油桃吗
1 油桃糖尿病人能吃吗 糖尿病人在血糖控制比较稳定的情况下可以适量吃一些油桃，空腹的血糖可以控制到7.8mmol/L以下，在饭后的两个小时内血糖也可以控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下的时候完全可以吃你喜欢的任何水果。 油桃的含糖量在13%左右，属于含糖量比较高的水果，但油桃中含有的大量维生素，纤维素和矿物质，适量吃一些对糖尿病人还是有益的。 糖尿病人吃油桃应该安排在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,而不是餐前或餐后立即吃，而且较大的水果最好是分次吃,这样可以避免连续摄入过多的糖分而使血糖过高。 2 吃油桃注意事项 1、油桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。 2、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。 3、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。 4、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。 5、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。 3 糖尿病吃水果注意事项 1、控制吃水果的总量 除了控制吃水果的总量外，还要考虑每天进食的总热量。柴医师说：“如果进食西瓜等水果了，那米饭等主食的量就要适当减少，使总的摄入热量保持不变，比如吃了500克西瓜，那饭量就应该减少25克左右。” 2、注意水果的含糖量 有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高，其实不是这样的。水果中含糖量在10%以下的有：西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨 等。另外，有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低，比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果，如香蕉、鲜山楂、鲜枣等，就应该 适当控制。 3、考虑水果吸收快慢对血糖的影响 有些水果吃了以后，易吸收，血糖容易升高，我们称作“高血糖指数”的水果，如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等，这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血 糖指数”也比较高，但是由于它含糖量低，所以它的“血糖负荷”并不高，糖尿病病人还是能吃的。我们不仅要重视水果的种类，还有考虑其摄入糖分的总量 。 4、注意时间 如果近期血糖控制得很不好，比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升，那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃，可以选择黄瓜、西红柿暂时代替 一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间，比如上午10点钟左右、下午3-4点钟，也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福，又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的发生。
妊娠期糖尿病的孕妇可以吃柚子吗
1 妊娠期糖尿病的孕妇可以吃柚子吗 可以吃。 柚子中含有的类似胰岛素成分，妊娠糖尿病的孕妇食用后，可让体内的血糖水平更加稳定，甚至还有降血糖效果，是糖尿病人的理想食品。 2 妊娠期糖尿病吃柚子的其他好处 1、柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。 2、孕妇吃柚子能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质，促进胎儿发育。 3、柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍，食用能解酒毒，还可消除酒后口中的异味。 4、冬季天气干燥，孕妇容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。 5、柚子的外层果皮中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，可保护孕妇呼吸道。 3 妊娠期糖尿病饮食注意事项 1、调整饮食结构，控制能量的摄入量 因为妊娠期糖尿病患者对糖的利用率低，所以更需要较多的能量来保证母子的身体需要，但一旦不加以注意，就很容易超标，所以不要盲目的多吃，要做到适可而止。 2、饮食要均衡 不要因为自己的偏好，想吃什么就吃什么，应该均衡三大产能营养素的比例，每天主食应该占比重的50%-60%，适当的增加蛋白质的摄入量，减少脂肪的摄入量。 3、增加纤维的摄入量 应该多选择血糖生成指数较低的食物，增加膳食纤维的摄入量，尤其是可溶性膳食纤维，有助于控制血糖。 4、少食多餐 定时定量的进食能有效的控制血糖水平，可以在三餐中间加餐，做到三餐三点，每顿一定要控制食物总量。 5、适当的增加一些维生素和矿物质的摄入量 因为有些维生素例如B1，B2和烟酸对糖代谢有重要作用，而有些微量元素例如锌、镁是人体内多种酶的组成成分，能提高对胰岛素的敏感性，也有利于控制血糖。
