经研究显示，婴幼儿是非常喜欢吃甜食的，而水果中所含的果糖，其甜度是我们普通食用的蔗糖的1.7倍，这也是为什么孩子爱吃水果的主要原因，今天给大家分享一下水果该如何来吃的问题。
有些水果可以引起过敏
家长需警惕
例如我们前段时间盛产的草莓、樱桃等，所以家长再给宝宝食用水果时，应注意观察，当宝宝出现过敏症状时（如恶心、呕吐、荨麻疹、腹泻、便血等等），就应立即停止食用，并注意记录，在此后的生活中应尽量避免。
吃反季节水果要多多注意
现在反季水果越来越多，但很多反季水果都是使用催熟剂催熟的，非常不利于宝宝的生长发育。现在正值盛夏，西瓜逐渐占据水果市场的半壁江山，西瓜在我国《本草纲目》中被誉为“天然的白虎汤”，而白虎汤是治疗身大热、口大渴、汗大出的中药方剂，故夏天食用是没有任何问题的，但冬天就不能食用，再者从冰箱中取出的西瓜一定不要给孩子使用，过于寒凉会伤害孩子脾胃，甚至于肾脏。
吃水果的时间有讲究
最后，对于吃水果的时间，我建议把食用水果的时间放在两餐之间或者午睡醒后，这样既易消化又不影响孩子的食欲。应季新鲜的水果，在宝宝不生病健康的情况下，每日适量，切记不可多食，以免损伤脾胃。
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每年5月前后是芒果大批上市的时候，很多妈妈会买来给宝宝尝尝鲜。不过育姐要跟妈妈说一声：给宝宝吃芒果的时候，一定要小心谨慎， 这是因为芒果含有中含有过敏原，很容易导致接触性皮炎。下面育姐就给各位妈妈普及一下，宝宝吃芒果的正确姿势。
老師阻止孩子吃芒果，获家长点赞
孩子吃芒果有禁忌并不是所有人都知道的，但不少负责任的老师是知道的。育姐的一个朋友是儿童营养学家，她跟我说了一件发生在她儿子身上的事情。她的儿子在学校吃午饭，午饭后还发了餐后水果——芒果。班主任老师却让全班学生不要马上吃芒果，而是把芒果带回家，在家长的监护下再吃。我的这个朋友对儿子班主任的做法很是赞扬，认为班主任老师对孩子的健康很负责。育姐听了这件事感觉当老师真不容易，不但要交孩子只是，还要保证孩子健康。
芒果性皮炎，究竟是什么东东
老师不让孩子直接吃芒果是对的。如果孩子剥皮直接吃芒果，会让芒果汁或芒果肉弄得手上、嘴唇周围到处都是，引起“芒果性皮炎”。很多人不知道芒果性皮炎是个什么东东，育姐就跟大家解释解释。芒果性皮炎是接触性皮炎的一种，如果皮肤接触了芒果果肉或芒果汁会在3小时至3天内发病。接触性皮炎的常见表现有：嘴唇四周挤脸部有丘疱疹、小水泡、红斑等等。如果病情严重，还会发展到耳部和颈部，出现轻微肿胀。
避免吃芒果过敏，妈妈该怎么办
芒果中含有很多蛋白质、氨基酸和果酸，这些物质会刺激皮肤黏膜。宝宝皮肤很娇嫩，免疫力较低，如果芒果汁接触皮肤就极易引发过敏反应，育姐提醒各位妈妈，哪怕宝宝不是过敏体质，吃芒果时也要万分小心。芒果皮含有较多的刺激性物质，妈妈要把芒果削皮并切成小块，用小勺放入宝宝嘴里，避免接触宝宝皮肤。宝宝吃完芒果要马上漱口、洗脸、洗手，防止芒果汁残留在皮肤上引发过敏。
如果宝宝吃芒果出现过敏反应，可以吃维生素C片来缓解，并涂抹尤卓尔等外用药加以治疗。情况严重的话应立即送医治疗。
宝宝吃水果有禁忌，食用请适度
宝宝吃芒果易引起过敏，吃其他水果时也要当心。育姐就给各位妈妈科普一下宝宝吃水果的禁忌。
1.香蕉
香蕉是妈妈经常给宝宝吃的水果之一。这里育姐要告诉各位妈妈，脾胃较差的宝宝不能吃太多的香蕉，不然会导致腹泻、呕吐、恶心。通常情况下，宝宝一天吃两次香蕉，每次吃一根。
2.柿子
柿子也是一种受宝宝欢迎的水果。如果宝宝过量食用或和红薯一起吃时，会让柿子里的单宁、胶质和柿胶酚在胃里结成硬块，导致宝宝便秘。当硬块不能顺利排出体外就会在胃里形成结石，引起宝宝呕吐、胃胀、胃痛。
3.西瓜
宝宝夏天吃西瓜能起到消暑的效果，但宝宝中暑、发烧、有口疮时就不宜多吃。宝宝脾胃虚弱，同样不宜多吃西瓜。宝宝吃西瓜太多，会让他肚子疼、腹泻。通常情况下，宝宝每天最多吃两次西瓜，每次吃100克到150克。
4.荔枝
荔枝柔嫩多汁，宝宝很喜欢吃。如果宝宝吃荔枝太多会影响宝宝正常饮食，不利于正常饮食的摄取。还有，荔枝中含有令血糖降低的物质，宝宝吃荔枝太多会使他出现四肢无力、脸色发白、大量出汗、头晕等表现，如果治疗不及时有可能会导致宝宝死亡。
正值盛夏，热浪滚滚，一大波的西瓜、荔枝齐齐新鲜上市，惹得不少孩子们忍不住贪吃。虽然吹着空调，吃着水果看着剧，十分享受，但仍有孩子因为乱吃而引发了肠道疾病。
可见，看似不起眼的水果，倘若吃的不当，不仅吸收不到营养，反而会让孩子遭罪。
1、吃水果可能引发的疾病
1上火对于体质偏热的孩子来说，过量食用热性水果容易引发上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干结、眼睛或鼻子发炎等症状。
需要注意的是：荔枝虽属温性水果，但孩子吃多了容易引起牙龈肿痛；榴莲虽然营养高，但孩子在食用时，一天最好不要超过2瓣，吃时注意喝水可防止上火；橘子吃多了容易引发牙周炎。
如果孩子已经上火，不妨适量吃一些可以帮助降火的水果。比如，梨子、柚子、橙子、苹果、甘蔗、火龙果、西瓜等等。
2过敏吃水果过敏是很常见的现象。有些孩子是因为食用过量而过敏，有些孩子属于过敏体质，对很多常见的水果都会过敏。
然而，有一些水果本身就是容易引发过敏的，孩子更需要特别注意。比如，芒果，枇杷，荔枝等等。
对于2岁以下的孩子来说，内脏器官发育还不是很完善，因而大树老师建议家长们最好不要给孩子吃容易引发过敏的水果。可以适当吃一些温性的，比如，苹果、鸭梨、火龙果等。
3结石很多孩子觉得山楂开胃，酸甜可口，一不小心就会吃很多。对于脾胃不好的孩子来说，过量吃山楂容易导致胃结石，引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。因而，大树老师建议最好把山楂煮熟了再让孩子吃，这样可以减少胃结石的发生。
此外，孩子在吃柿子的时候也需注意。一次最多吃1-2个，不要吃皮，避免形成柿石症。
4低血糖孩子吃水果引发低血糖的概率虽然不是很大，但是在空腹吃某些水果，比如荔枝时仍然需要注意。
需要说明的是，不是每个孩子吃了荔枝都会发生低血糖。而是当孩子在空腹时大量吃荔枝，容易发生，严重的甚至能引起死亡。
因而，孩子每天吃荔枝一次尽量控制在5颗以内，最好在饭后半小时食用。
2、吃水果要注意什么
1尽量不要空腹吃有些水果在空腹的情况下吃，不仅没法吸收到其中的营养，反而还可能让孩子患上某种疾病。
比如，橘子、山楂等口感上很酸的水果，空腹时食用对肠胃不好；香蕉里含有的镁元素较多，空腹吃容易血液中的钙镁平衡，对心血管有害。
当然，一些温性水果如苹果、桃子还是可以空腹吃的。但如果孩子肠胃不好，最好还是不要空腹吃。
2不要当正餐吃很多孩子到了夏季，由于天气炎热，常常是没有食欲。这时，既能止渴又能止饿的水果自然成为了他们最好的选择。有些孩子甚至成天把水果当饭吃。
虽然水果营养高，但是孩子的日常饮食讲究均衡搭配，如果长期不吃饭只吃水果，容易导致孩子体内营养不均衡。同时，水果所含糖分过多，长期食用过量容易血糖偏高。
因而，最好还是以正餐为主，水果为辅。在吃饭前1-2小时或饭后2小时左右即两餐之间进食，既可以给孩子补充水分，也能缩短水果在胃中的停留时间，减少不利影响。
3少吃冰镇水果现在天气高热，很多孩子喜欢吃冰镇的水果。最常见的莫过于冰西瓜了。
但是，食用冰镇水果相当于吃冷饮，如果孩子食用过量很可能造成胃肠功能的紊乱，诱发胃肠道疾病。在孩子大量吃冰镇水果后，不仅食欲会降低，打乱正常的饮食规律，同时也会造成饮食的不均衡。
尤其是要少吃冰西瓜。表面上看，将西瓜放入冰箱是为了保鲜，殊不知这样会让西瓜提前“衰老”。随着冰镇时间的延长，在切开的西瓜瓤上产生的细菌会越来越多。同时，西瓜属于含水量较多的水果，长时间冷藏会使水分大量蒸发，带走营养成分。
因而，最好吃多少买多少，切开之后趁新鲜吃。若放入冰镇，最好不要超过2小时。
4尽量少榨汁不少家长喜欢把水果榨汁给孩子喝，认为这样既有营养又十分方便。但是，榨汁会破坏水果里的营养成分，仅有一些易溶于水的维生素残留在果汁里。
如果孩子不满1岁，不妨给他吃些水果泥。对于大点的孩子可以切成块状或整个给他吃。
5不要食用过量虽然水果的营养十分丰富，但是食用过量也会带来一些副作用。
毕竟孩子的胃容量很小，在吃了太多水果之后，他便没有食欲吃正餐了。同时，吃太多水果虽然能获取更多糖分，但是却减少了其他物质如淀粉、脂肪、蛋白质等的摄入，从而使孩子饮食不规律。
所以，水果虽好，吃起来还是要适量。一天最好不要吃得超过3种。如果孩子吃的过杂、过多，很可能会损伤脾胃、消化不良，继而食欲不振。
夏天上市的水果种类很多，孩子们的选择也很多。但吃的不当，还是容易引发身体不适。
尤其是在夏天，更要注意吃水果的方式，才能让孩子既吸收到营养，又不容易生病。
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