受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此有的产妇连水果都不敢吃。那坐月子到底能不能吃水果呢?下面就跟着小编一起去看看吧！ 水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。不过坐月子吃水果需要注意一些事项： 1、产后一周以后再吃水果，产后最初几天，脾胃比较虚弱。 2：不吃寒凉水果。喊醒的水果，比如西瓜，柿子，甜瓜，柚子，梨子等等不要吃。水果最好煮一煮，或者热水烫一烫再吃。 3：一次不要吃的太多，可以在两餐之间吃一点水果。 4：吃水果要注意清洁，洗干净，腐烂的水果不要吃，以免发生腹泻。 建议吃一些性温的水果，比如苹果，木瓜，猕猴桃，葡萄，桃子，草莓，樱桃等。但是吃水果要注意清洁口腔。
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孕妇可不可以吃荔枝
孕妇可不可以吃荔枝？关于孕妇能不能吃荔枝的问题，我们都知道吃荔枝会上火，下面来看看如何孕妇吃荔枝该注意什么？ 荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。 果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。 那么对于特殊时期的孕妇能不能吃荔枝呢?孕妇吃荔枝会上火吗?下面来看看相关介绍吧。 孕妇能不能吃荔枝 一颗荔枝三把火，形容荔枝的性是温热。荔枝含有丰富的氨基酸，维生素C，跟蛋白质成分。一般健康的人吃荔枝不但可以美容，还可以增强自身机制。 荔枝一日不能吃多，否则容易上火。孕妇这个时间里比较特殊，因为肚子里面还有胎儿，所以吃荔枝时一定要小心荔枝的卫生情况，务必清洗干净后，剥皮吃，而且个数不能太多，以免上火了要吃药及麻烦。 从中医学上分析，荔枝具有补脾益肝、补心安神的功效。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘，是不错的选择，但是要控制次数跟量。 如果怀孕时候，妈妈的血糖很高了，那么荔枝本身的糖分就不低，因此这个时候是应该不吃荔枝。孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。 吃完荔枝，需要喝水，注意口腔卫生，以免发生口腔疾病，影响胎儿发育。 适用人群 1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合; 2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用; 3、孕妇，孕妇能吃荔枝吗?可以吃，在我国民间素有“荔枝上市，百果让位”之说。由此可见，鲜嫩欲滴的荔枝实乃夏日百果之冠。
狗可不可以吃甘蔗
狗可不可以吃甘蔗狗狗不能吃甘蔗，因为狗狗并不像人类一样知道吐渣，而甘蔗渣又不容易消化，狗狗如果不慎将甘蔗渣吞下去就会损伤胃肠道黏膜、造成胃肠道梗阻、引起消化道出血等。
此外、甘蔗太甜，体内的糖分摄取过多，就很容易让狗狗肥胖诱发一系列的疾病，如糖尿病、高血压等。
狗狗不宜吃的食物1、犬不能吃骨头，尤其是鸡鸭一类尖锐的骨头。
2、狗不能长期吃肝脏，因长期食用可造成维生素A过量甚至中毒
3、狗不能吃葱、洋葱等类食物，部分犬食入此类食物可引起细胞溶血，出现尿血的现象。
4、狗不能吃巧克力，部分犬只食用后兴奋不安，且巧克力中含有大量糖分，对犬的健康有害无益。
5、狗不能吃海鲜等易过敏的食品。
6、狗不能吃高糖、高脂肪、高盐分的食物。高糖、高脂肪食物易使犬发胖而诱发一系列疾病；过量的盐分，势必加重肾脏排泄的负担，影响肾脏健康，打破体液平衡，造成各种皮肤疾病。
适合狗狗吃的食物
1、熟蛋黄
熟蛋黄能促进狗狗的毛发生长，具有美毛的效果，因为其里面含有维生素B2。不过熟蛋黄比较干，容易噎到狗狗，所以最好是捣碎拌入狗粮中喂食。
2、酸奶
酸奶可以促进狗狗的肠道蠕动，有助狗狗的消化。不过需要注意，给狗狗买酸奶最好选择原味的，毕竟狗狗不能吃太甜。如果平时狗狗肠胃差，还可以给它喂些益生菌，调理肠胃。
3、苹果
苹果里含有维生素、果胶，这些对狗狗的肠胃都有帮助，能改善狗狗便秘问题。不过宠主在喂狗狗吃苹果时要注意不能喂果核，因为果核对狗狗来说是致命的毒物。
4、鸡肉
鸡肉具有营养价值，可以促进他们成长。要注意一点，要把鸡肉煮熟之后再喂狗狗。因为生的鸡肉，会含有细菌。
5、胡萝卜
胡萝卜里面含有维生素A等物质，非常适合狗狗生长所需。可以把胡萝卜切成小块，喂食给狗狗。
孕妇可不可以吃梨？
梨味美汁多，甜中带酸，很多孕妈妈都喜欢吃梨。
但怀孕后饮食比较多讲究，而梨属于寒性食物，所以有些孕妈妈又有疑问了： 究竟孕妇能吃梨吗？ 答案是：可以吃！
孕妇吃梨的好处
? 补充营养
梨含有多种维生素、膳食纤维，还含有多种微量元素，如钙、钠、钾等，孕妈妈吃可以补充身体所需要的营养。
? 清热润肺
梨性甘寒微酸，有清热润肺的作用。
? 缓解便秘
梨中的膳食纤维含量很高，有助于消化，通利大便，可以帮助缓解便秘。
生梨百合汤
牛奶梨粥
雪梨汤
孕妇吃梨的注意事项
1、梨的食用方法，孕妈妈应当根据自身体质来吃。
热性体质和平性体质的孕妈妈可以生吃梨，寒性体质的孕妈妈，可以炖熟后食用。
2、睡前不宜吃梨。
梨中含有较多的水分，有利尿作用，孕妈妈最好不要在睡前吃梨，避免频繁上厕所。
3、畏寒、腹泻、手脚发凉的孕妈妈不可多吃梨，以防湿寒症状加重。
4、梨含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。
孕妇可不可以吃草莓呢？
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓的营养价值也不可小看。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。 那么，孕妇可以吃草莓吗？ 孕妇是可以吃草莓的 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。 孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现，每百克草莓含维生素C 50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。 科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。 不过孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。
坐月子能吃水果吗 坐月子可以吃水果吗
1 坐月子能吃水果吗 坐月子是能吃水果的。 虽然坐月子期间产妇有很多禁忌，但水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，只要产妇有选择的吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。 2 坐月子能吃水果吗-坐月子吃水果的好处 1、水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，对产后恢复有很大的好处，但这些营养是主食没有的，只能从水果中摄入。 2、坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以根据水果寒凉温热属性调理身体，促进产后恢复。 3、水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，有助于母乳喂养。 3 坐月子能吃水果吗-坐月子吃什么水果好 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。 注意：因奇异果性冷，食用前应用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 注意：榴连性热，不易消化，多吃易上火。建议与山竹伴食，可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 3、红枣 红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。 4、香蕉 香蕉味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 注意： 因香蕉性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 5、木瓜 木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可用木瓜与鱼同炖后食用，可直接刺激母体乳腺的分泌。 4 坐月子能吃水果吗-坐月子吃水果注意事项 1、产后吃水果要有一些讲究，应根据自身体质来选择。体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果，而体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。有大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果，而有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。 2、吃水果虽然对月子有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。 3、水果应在饭后或两餐间吃，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。 4、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 5、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。 6、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。 7、坐月子期间，最好能多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果，可能会导致营养的不均衡而出现问题。如橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
坐月子可以吃水果吗
1 坐月子可以吃水果吗
坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。
2 坐月子如何选择吃什么水果
根据自身体质来选择即可。体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。一天吃1-2个为宜。
3 坐月子吃水果的注意事项
1、避免食用凉性的水果，比如西瓜或者哈密瓜等。女性在月经期间可以多吃温性的水果，比如樱桃、荔枝以及榴莲等。
2、吃水果时要彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
3、在饭后或两餐间吃些水果，不会增加消化道的负担。
坐月子吃水果的禁忌
1 少吃寒凉性水果 产妇生产后，身体比较虚弱，最好不吃太多寒凉性的水果，尤其在产后的前三天，因为脾胃比较弱，吃如苹果等温性的水果较好。 西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。 2 吃水果时间要对 产妇产后不适合在餐前吃水果，月嫂可以让产妇吃完饭后再吃，这样不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。 喜欢吃零食的产妇，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。 3 水果不放进冰箱 女性一般都惧怕寒凉食物，寒凉对于女性的子宫没有益处，产妇尤甚。 哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里。 如果不得已放冰箱保鲜，吃的时候最好放一会或加热一下再吃。 4 吃之前注意清洗 一些水果在生长过程中，农夫会喷洒农药，所以在吃之前一定要清洁彻底。 将水果浸泡十来分钟，如果可以削皮，就削皮了再吃，以防出现腹泻等不良情况。
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坐月子吃水果要加热吗
1 坐月子吃水果要加热吗 不需要加热。 有些人说水果吃起来也是比较冰凉的，尤其是冬季时，但产妇月子期间食用却不需要加热。因为水果加热后口感变差，其营养也会跟着变化而不能被人体吸收，这样就达不到吃水果的目的了。所以说不用加热，常温吃就行。
2 坐月子吃什么水果好 1、香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。 2、橘子 橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，产后食用有助于防止产后继续出血。 3、桂圆 桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 4、榴莲 榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用，产后虚寒，可以此为补品。
3 月子期间吃水果要注意什么 1、月子期间对水果并没有太多的要求，但一般建议最好是吃应季水果，少吃反季水果。 2、每天吃水果的量不宜过多，大概100-200克即可，最好是品种选择要多样化，可以尽量多吃几种水果。 3、可根据个人体质以及健康情况，有选择地食用水果。比如便秘可适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果，糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果等。 4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
坐月子吃水果注意事项
1 注意清洁 产后饮食要格外留心，务必要注意清洁，食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用，以免造成腹泻。 2 烫一下再吃 产妇怕凉，应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃，但不建议将水果煮沸后食用，该方法会将其中的营养元素破坏掉。 3 别吃太凉的水果 如果是从冰箱取出的水果，建议先放在房间里，过20-30分钟再食用。 4 寒凉性水果少吃 刚生完宝宝的女性身子虚弱，脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果，因此西瓜和梨等寒凉性水果绝不能吃太多。
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痛风可不可以喝果汁 喝果汁真的会造成高尿酸与痛风吗
1 水果中所含的果糖是天然糖界的「糖王」
要谈水果或果汁是否会引起高尿酸或痛风的问题，要先谈谈水果中所含的糖成分。水果中含有以游离成分存在的大量果糖，而果糖的甜度是所有天然糖中甜度最高的糖，可以说是天然糖界的「糖王」，而在相同的甜味标准下，果糖只需用蔗糖一半的用量，再加上果糖的升糖指数(GI)很低，所以被大量运用于控制与预防糖尿病，被称为是「健康糖」。
摄取过量果糖会促进脂肪肝、糖尿病与高尿酸血症的发生风险 但是，果糖在人体内的代谢跟葡萄糖不同，它不受胰岛素和瘦蛋白调节，可以避开食慾控制的机制，让人们在吃了它以后会比较没有明显的饱腹感，还会增加食慾。此外，虽然它不升高血糖，却会进入肝臟直接合成脂肪，而如果摄入过多果糖，也会引起胰岛素敏感性下降，并促进脂肪肝的发生。所以，摄入过量果糖其实已经成为2型糖尿病、高尿酸血症、高血压、脂肪肝等代谢症候群的重要危险因素。
2 摄取取过量果糖对尿酸的影响
谈完果糖对人体的健康影响之后，再来看看果糖与尿酸之间的关係。果糖对尿酸的影响主要是来自于两方面，一个是会造成尿酸的升高，另一个则是会减少尿酸的排出。
美国曾进行过两个大规模的研究，第一个是《美国全国健康和营养调查》)研究，结果显示果糖含量高的饮料(包括人工合成果汁与天然的纯果汁)，还有营养性果糖的摄人，都与血尿酸水平升高相关。
第二个是一项针对4万6千多位无痛风病史的男性、进行长达12年的持续观察研究，发现其中755位男性发生痛风，显示含果糖饮料摄人增加与痛风发病率呈现正相关。每周摄人 5到6杯含果糖饮料的人，要比每月摄入量少于1杯的人增加罹患痛风的风险1.29倍，而每天喝1杯含果糖饮料的人更是增加痛风风险1.45倍。
这项研究的结论显示，长期摄入含果糖饮料，是男性发生痛风的独立危险因素(相关研究并未单独针对女性进行调查)，而果糖摄入的管道，则包括新鲜水果，果汁，水果干与含糖饮料。
不过，在看完上面这些针对果糖与人体痛风关係的研究后，也不要变成「闻果糖而色变」的过度反应，因为形成高尿酸或痛风的病况，并不是只有过量摄入果糖这一个因素而已，还有包括大家都知道的摄取高普林食物过多的问题。
3 每天摄取糖分的量不要超过50公克，管好自己的嘴巴
世界卫生组织(WHO)在2016年的「世界肥胖日」针对糖分摄取提出主张，强烈建议成人与儿童每日摄取的游离糖不超过全部热量的10%，而为了更有益于健康，甚至建议将游离糖的摄入量进一 步降至总能量的5%以下。专家研究，如果换算成糖分摄取量，每天不要超过50公克，最好控制在25公克以下。
正如前面所说，如果长期摄入大量的游离糖(例如果糖)，会增高高尿酸血症、脂肪肝、糖尿病、高血压与高血脂症的发生风险，所以一定要把自己的嘴巴管好，千万别让有益于健康的水果或果汁，反而变成让你成为痛风病患的凶手。
小月子可以吃水果吗 做小月子能吃水果吗
1 小月子可以吃水果吗? 小月子可以吃水果，但是建议三天后再吃最佳。 女性小产后身体非常虚弱，所以，坐小月子期间要加强营养，建议可以吃些富含蛋白质且易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等等，保持全面均衡的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，女性要多吃些水果，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐小月子期间适当吃些水果，可以补充你身体所需的维生素及矿物质。但是女性刚流产后身体十分虚弱，不建议是生冷的食物，这样不利于流产后女性的身体恢复，而水果一般是比较凉的，如苹果、香蕉、橘子等。流产后女性在术后即可吃水果可能会引起腹泻。所以说，小月子可以吃水果，但是建议三天后再吃最佳。 2 小月子可以吃什么水果 苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗流产后女性腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。 葡萄 味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女流产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 香蕉 味甘、性寒。有清热、润肠的功效。流产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因流产后女性卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 龙眼 又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。流产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于小月子期间的女性调养效果极好。 山楂 味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。女性流产后身体过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 3 小月子不建议吃的水果 桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。并且桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。流产后女性不建议食用。 西瓜 味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于流产后女性食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，在炎热夏季偶尔吃上一两片常温西瓜也无妨。 柿子 味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。 4 小月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是流产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。 可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。 吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。 为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。 水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。 5 健康小提示 女性流产后一定要加强营养，喝点鱼汤、排骨汤、鸡蛋等高营养食物都可以，不要吃凉的、辛辣刺激食物。可吃些温性水果如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子。流产后一个月不能性生活，一个月内不能盆浴，注意外阴部的卫生，勤换内裤，口服消炎药预防感染。
