建议宝妈:这几种水果煮着吃,缓解宝宝咳嗽很有效。接下来我们就学习几种自己在家便可以做的水果制成的“小零食”,让咳嗽减轻见效快,妈妈们都来学学吧。
1.苹果 苹果含有丰富的维生素以及矿物质,被当做一种养生水果,平时多吃苹果也能增强孩子的体质,最重要的是它含有润肺止咳功效还可益气养胃。所以妈妈们在可以选择给孩子吃苹果做的食物,做法也很简单。将苹果去皮切块,加水和苹果隔水蒸煮十分钟的样子即可,汤也带有苹果的甜味,想必宝宝也会爱喝的。之所以选择煮苹果是因为煮的苹果更加不会刺激宝宝脆弱的肠胃,并且这样可以起到杀除苹果上附带的细菌的作用。 2.梨 梨具有生津止渴、清热止咳、止咳化痰的作用,与蜂蜜和冰糖一起煮,除了让口味更佳,也会让效果更好。冰糖雪梨的做法通常是将雪梨中间的核挖走,在中间倒入适量水和冰糖,隔水蒸煮,做法十分简单。要是嫌麻烦也可以直接切块,同样的做法并不影响它的药效。做好的冰糖雪梨可以分多次给孩子吃。如果能讲果肉一起吃掉,那么效果会更好。川贝雪梨的做法和功效也差不多,只是加了些川贝,如果家中有川贝也可以尝试,止咳效果也十分不错。 3.橙子 橙子要多吃,因为里面含有丰富的维生素,一个橙子中就含有75毫克的维生素C,并且它被称为增强人体免疫力和抵抗力的良品,功效比之感冒药都不差。所以在秋冬食用它,是个不错的选择。蒸煮橙子的重要步骤是,将橙子的表皮清洗干净,因为带皮蒸煮要将表皮的脏东西和细菌清洗干净,然后在顶部切一个小盖子,撒上些许盐,隔水蒸煮十五分钟即可,注意盐要少量几粒即可。 妈妈们都学会了吗?这些水果都适宜在孩子感冒后吃,水果中含有人体所需的丰富的营养素,是人们获取营养的来源之一,水果大多香甜可口,宝宝也喜欢吃。孕妇冬天可以吃水果吗 孕妇冬天吃水果好吗
1 孕妇冬天可以吃水果吗 孕妇冬天是可以水果的,水果中含有丰富的维生素和膳食纤维,对于孕妇和宝宝来说都是非常好的。不过并不是所有的水果都适合孕妈咪们食用,尤其是在冬季,孕妇在水果的选择上也要更加谨慎,一些寒凉的水果是不可以吃的,同时最好选择当季的水果。 冬季最适合孕妇吃的水果,要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等,苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。 2 孕妇吃水果注意事项 1、孕期水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免“妊娠糖尿病”的发生。 2、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。 3、很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯,但其实对牙齿来说可是非常不好的。有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 4、饭后吃水果会增加肠胃的负担,从而影响正常消化,同时,水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外,饭后大量吃水果还会引起肥胖。
空腹可以吃水果吗 空腹吃水果好吗
1 空腹可以吃水果吗 不建议空腹吃水果。 不建议空腹吃水果,一是水果大多性凉,空腹食用易导致腹泻等,长期空腹食用更可能导致体质虚寒、女性宫寒等;二是水果大多含有果酸,空腹时容易刺激胃粘膜,引起腹胀、腹泻、胃溃疡等不适症状;三是部分水果含糖量高,食用会降低食欲,影响蛋白质的吸收,还会导致血糖短时间骤升,长期如此,容易得糖尿病等。 2 吃水果注意事项 1、对某种水果过敏的人不要吃,过敏体质的人慎吃高过敏的水果,如菠萝、芒果等。 2、不要空腹吃水果,对身体健康不利。 3、饭后最好不要立即吃水果,容易影响消化,导致胀气、便秘等。 4、不要吃过多的水果,过犹不及,反而对身体健康不利。 5、带皮的体积较大的水果,如苹果,最好是去皮食用,以防被打蜡或有农药残留。 3 怎么催熟不熟的水果 1、密封催熟 把水果一个个排放在盒子里,或用牛皮纸包起来,然后把盒子放在阴凉避光而又稍微潮湿的地方即可。 2、乙烯催熟法 乙烯具有催熟功效,部分已熟水果都会释放出乙烯气体。因此,可将未熟的水果与已熟的可释放乙烯气体的水果,如香蕉或苹果等,放一起密封起来。 需要注意的是,如果用的水果催熟法,要及时把腐烂的水果拿出换上新的水果。
宝宝手足口病可以吃水果吗
1 宝宝手足口病可以吃水果吗 可以适当吃水果,注意量和食用方法,选择适宜的水果种类即可。 得了手足口病的患者是不能吃生冷的食物的,这些食物以海鲜、生水、冷饮为主,但并没有说禁止吃水果。 虽然水果以生吃为主,但并不是说所有的水果都不能吃,而且只要患者把握好吃水果的方法和量以及种类的选择,是可以适当食用水果的,并且还有以下好处。 2 宝宝手足口病可以吃什么水果 1、梨子 梨是一种富含维生素B的水果,性寒凉,具有生津止渴、润燥化痰的功效,而得了手足口病的患者会出现口腔溃疡的症状,但吃梨可以加快口腔溃疡面的愈合速度。因此建议在溃疡期间,可以每天生吃一个梨,同时也可以榨汁喝。 2、西瓜 西瓜内含有的维生素C和胡萝卜素能帮助手足口病口腔溃疡伤口的愈合,建议西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,约2~3分钟后咽下,再含西瓜汁,反复数次,对口腔溃疡的愈合有很大的作用。 3、苹果 苹果是很经济的富含多种维生素的水果,非常适合手足口病病期食用。建议取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后含在口中片刻再食用,效果会更好。 3 如何预防手足口病 1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手,不要让儿童喝生水、吃生冷食物,避免接触患病儿童。 2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手,并妥善处理污物。 3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。 4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所,注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被。 5、儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。患儿不要接触其他儿童,父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒,对患儿粪便及时进行消毒处理;轻症患儿不必住院,宜居家治疗、休息,以减少交叉感染。 6、每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒。 7、托幼单位每日进行晨检,发现可疑患儿时,采取及时送诊、居家休息的措施;对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。 8、患儿增多时,要及时向卫生和教育部门报告。根据疫情控制需要当地教育和卫生部门可决定采取托幼机构或小学放假措施。 减肥水果沙拉怎么做 水果沙拉怎么做能减肥
1 酸奶水果沙拉 材料:猕猴桃、火龙果、香蕉、草莓、提子、酸奶。 做法: 1.猕猴桃、火龙果、香蕉去皮切块; 2.草莓、提子洗干净,对半切; 3.把切好的水果全部放在容器里,加入酸奶拌匀即可。 2 草莓鲜果沙拉 材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。 做法: 1.将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段。 2.将切好的水果与酸奶混合,加入适量蜂蜜。 3 苹果果仁沙拉 材料:苹果一个、酸奶一杯、果仁少许。 做法: 1.苹果去核,切成小块,排在盘中。 2.在苹果上撒些果仁(可用燕麦代替),再淋上酸奶就可以了。 4 甜橙苹果沙拉 材料:苹果,甜橙,草莓,樱桃,柠檬,酸奶。 做法: 1.把苹果去皮洗干净,切粗丁,用盐水浸泡十分钟,再捞出沥干水,把甜橙去皮瓣成块,草莓和樱桃洗干净,草莓切开两半,柠檬洗干净,切片。 2.把苹果、甜橙、樱桃和草莓放入玻璃碗里,再加入酸奶,在碗边摆上柠檬片装即可。 12