1 人参果糖尿病可以吃吗 人参果糖尿病可以吃的。 人参果有两种，一种是海南岛的土黄色的人参果，味道很甜，糖尿病人不适合吃。还有一种是白色的，不怎么甜，糖粉也比较少，因此糖尿病人是可以吃点的，但是还是不能过量食用。而且研究发现，从人参果实中提取的物质可以对糖尿病肥胖大鼠产生减轻糖尿病影响，减轻体重的作用，而且效果优于服用人参根茎。因此适量的吃人参果还能辅助治疗糖尿病。 人参果有淡雅的清香，果实清爽多汁，风味独特。它的特点是高蛋白、低糖、低脂。它还能增强人体免疫力，促进各种维生素的吸收，具有抗衰老、降血压、降血糖等功能。因此糖尿病人吃人参果还是有好处的，但是注意还是适量吃才能起到最好的功效。 2 糖尿病患者怎么吃人参果 1、生吃 生食的人参果一定要充分成熟，才有淡淡的清香，果肉淡黄柔滑，爽口多汁，为保持营养，糖尿病人应带皮吃。 2、榨汁 可以取人参果200克，洗净去蒂，带皮榨汁后加入200毫升温开水饮用。隔天1次，连续服用2周。常喝人参果汁能抵抗糖尿病导致的微血管损伤，预防糖尿病肾病。 3、凉拌 将充分成熟的人参果洗净切片入盘中。加入适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。 3 糖尿病患者能吃的水果 1、无花果 无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。 2、火龙果 火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。 3、苹果 苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。 4、橙子 橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。 5、木瓜 木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。 6、柠檬 柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。 7、石榴 石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。
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油桃糖尿病人能吃吗 糖尿病可以吃油桃吗
1 油桃糖尿病人能吃吗 糖尿病人在血糖控制比较稳定的情况下可以适量吃一些油桃，空腹的血糖可以控制到7.8mmol/L以下，在饭后的两个小时内血糖也可以控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下的时候完全可以吃你喜欢的任何水果。 油桃的含糖量在13%左右，属于含糖量比较高的水果，但油桃中含有的大量维生素，纤维素和矿物质，适量吃一些对糖尿病人还是有益的。 糖尿病人吃油桃应该安排在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,而不是餐前或餐后立即吃，而且较大的水果最好是分次吃,这样可以避免连续摄入过多的糖分而使血糖过高。 2 吃油桃注意事项 1、油桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。 2、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。 3、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。 4、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。 5、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。 3 糖尿病吃水果注意事项 1、控制吃水果的总量 除了控制吃水果的总量外，还要考虑每天进食的总热量。柴医师说：“如果进食西瓜等水果了，那米饭等主食的量就要适当减少，使总的摄入热量保持不变，比如吃了500克西瓜，那饭量就应该减少25克左右。” 2、注意水果的含糖量 有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高，其实不是这样的。水果中含糖量在10%以下的有：西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨 等。另外，有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低，比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果，如香蕉、鲜山楂、鲜枣等，就应该 适当控制。 3、考虑水果吸收快慢对血糖的影响 有些水果吃了以后，易吸收，血糖容易升高，我们称作“高血糖指数”的水果，如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等，这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血 糖指数”也比较高，但是由于它含糖量低，所以它的“血糖负荷”并不高，糖尿病病人还是能吃的。我们不仅要重视水果的种类，还有考虑其摄入糖分的总量 。 4、注意时间 如果近期血糖控制得很不好，比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升，那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃，可以选择黄瓜、西红柿暂时代替 一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间，比如上午10点钟左右、下午3-4点钟，也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福，又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的发生。
黄桃糖尿病人能吃吗 糖尿病人可以吃黄桃吗
1 黄桃糖尿病人能吃吗 黄桃糖尿病人能吃，但是要少吃。 黄桃又被称为黄肉桃，因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富，具有降血糖、降血脂等功效，而我们都知道糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。黄桃中的降血糖功效对糖尿病能起到辅助治疗的作用。所以糖尿病人吃适量的黄桃对身体还是有好处的。 但是黄桃虽然是很好的保健水果，对糖尿病人也具有辅助的功效，可黄桃成熟糖度为14~15度。这说明了它是含糖的水果，而糖尿病人饮食一般忌甜食，因此糖尿病人吃黄桃注意一定要少吃。 2 黄桃罐头糖尿病人能吃吗 黄桃罐头糖尿病人不能吃。 黄桃一般是7、8月份成熟，熟透后果肉较松软，不易存储和运输,所以一般是做成黄桃罐头易于长期保存。黄桃罐头也是营养丰富的食品，但是黄桃罐头糖尿病人是千万不能吃的。因为黄桃罐头一般是黄桃果肉加上冰糖熬制而成，而糖尿病人不可以吃冰糖的，吃了会使血糖极速升高，严重的话对糖尿病人有生命威胁。所以黄桃罐头糖尿病人切忌不要吃。 3 吃黄桃的注意事项 1、黄桃虽好吃，但不可贪多。黄桃确实营养丰富，俗话也说“桃养人”。但是吃黄桃还是要适量，“桃养人”指的也是吃桃要适度，恰到好处。 2、我们在吃黄桃的时候要注意那些烂掉的是一定不能吃的，上面有很多的细菌，我们吃了的话，很容易就会生病的。 3、要吃新鲜、成熟的黄桃。黄桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。未成熟的黄桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈; 4、多吃黄桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的黄桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。但是，吃果脯就没有这个弊端。 5、黄桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，黄桃不能和李子一起吃，吃了会便血。 6、黄桃也不能和甲鱼一起吃的，两者一起吃的话，不但降低了它们各种的营养价值还有可能出现上火以及发炎的情况的。 7、糖尿病患者血糖过高时应少吃黄桃。黄桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃黄桃，以免血糖升得更高。
糖尿病人能吃红薯吗 糖尿病人可以吃红薯吗
1 糖尿病人能吃红薯吗 糖尿病人是可以适当吃红薯的。因为每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。不过由于红薯中含糖比较多，而且比较黏，不利于消化。糖尿病人每天吃红薯不宜超过100克，夜晚不宜吃，中午可以吃，要合理搭配饮食，吃完红薯及时补充水分。 2 糖尿病人吃红薯的原则 一是热量总量控制，吃红薯后其他主食量就要较少。假如减少50克大米、白面食品，就可以吃150克红薯，但一定要适量进食。 二是合理搭配，不要经常吃，每周吃一顿即可。吃红薯之外，最好要搭配一些新鲜的果蔬，因为红薯碳水化合物丰富，但是蛋白质和脂肪的含量却不高，为了营养均衡，应该搭配其余食材一起食用。 三是红薯最好蒸煮着吃，因为红薯中含有一种“气化酶”，很容易导致人体胀气，要高温煮熟蒸透才容易被人体消化吸收。 3 糖尿病人怎么吃红薯 红薯银耳枸杞羹 材料：红薯1个，干银耳1朵，枸杞子数粒。 做法： 1、干银耳用温水泡发至软。 2、红薯削去皮，切成小块，枸杞子洗净。 3、将泡好的银耳洗净，放入锅中，加水煮至软糯。 4、将红薯小块放入继续煮约10分钟至红薯熟。 5、再将枸杞子放入，煮5分钟即可。 奇异果红薯泥 材料：红薯1个，奇异果1个，牛奶少许蜂蜜少许。 做法： 1、红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。 2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握。 3、在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。 4、把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。 5、把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。
李子糖尿病人能吃吗 李子糖尿病人可以吃吗
1 李子糖尿病人能吃吗 李子糖尿病人可以适量吃。 李子能帮助糖尿病人消渴，并有利尿消肿的功效。因此，糖尿病人是可以吃李子的。但吃法有讲究，宜两餐之间食用，每次控制在5颗左右。李子虽然含糖量很低，但是也不适合过量的食用。 2 糖尿病人吃李子的注意事项 1、血糖控制理想即可适量吃 当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，并发症控制良好，这是所有糖尿病人能不能吃水果的先决条件。 2、水果进食时间有讲究 水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。专家提醒，糖友最好不要在餐前或餐后立即吃水果。 3、进食次数有讲究 糖尿病人每天进食水果的量是固定的，专家建议，每天进食的水果可以分开两次吃，比如上、下午各吃100克，这样既能防止血糖波动过大，也能给糖友解解馋。 3 哪些人不宜吃李子 1、胃病患者 李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。 2、小孩 幼儿的肠胃功能弱，吃李子容易损伤脾胃并且造成积食呕吐，多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
姑娘果糖尿病可以吃吗
1 姑娘果糖尿病可以吃吗 可以吃。 姑娘果虽然的含糖量有些高，但同时其内含有一定量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，帮助将过高的血糖降下来，同时还能减少糖尿病并发症的发生，所以说糖尿病人可以吃姑娘果。不过食用还是应控制量，以免过多引起其他不适。 2 姑娘果的其他保健功效 1、养肝护肝 姑娘果含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，能有准备提高肝功能，提高它的解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。 2、润肺止咳 姑娘果有清肺，止咳，平喘的功效，可以消除气管中的炎症，对气管炎和肺炎都有一定的治疗功效。 3、补肾壮阳 姑娘果含有多种微量元素，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性阳痿早泄以及性功能减退都有很不错的调理作用。 3 姑娘果哪些人不能吃 1、三岁以下孩童 姑娘果不适合给三岁以下的孩子吃，此时的小孩子肠胃还没有发育完善，比较脆弱，姑娘果性寒，吃了很容易造成孩子拉肚子。 2、腹泻患者 正处于腹泻期间的人也不能吃姑娘果，因为姑娘果性寒凉，富含果酸、果糖，食用后会加重肠胃寒凉并刺激肠胃，这对于腹泻病人来说无疑雪上加霜，反而会腹泻更严重。 3、风寒咳嗽人群 姑娘果性寒凉，有清热镇咳化痰的功效，对于风热或燥热咳嗽人群有很好的食疗效果，但不宜风寒咳嗽人群吃，否则会加重病情，导致咳嗽更为严重。 4、尿多尿频人群 姑娘果含水分较多，食用具有利尿的作用，食用尿少、排尿不畅的人群食用，但对于本身尿多的人群来说是不宜吃的，不然会起到反作用，加重尿多、尿频的症状。 5、孕妇 《闽东本草》有记载：“姑娘果有堕胎作用，孕妇忌用”，因此为了安全起见，建议孕妇最好不要食用姑娘果。
脐橙糖尿病人可以吃吗
1 脐橙糖尿病人可以吃吗? 根据病人具体情况决定能不能吃。 如果血糖稳定的话可以适当吃一点，不会有影响的。 吃水果的血糖建议指数： 如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L 说明： 虽然橙子的味道酸甜，但实际上含糖量并不高。适量的食用还有助于增强抵抗力，甚至有预防糖尿病的作用，对糖尿病病人的口渴症状还能起到不错的改善效果，糖尿病人适量的吃一些还是有好处的。 2 糖尿病吃脐橙要注意什么? 适量： 糖尿病人吃橙子要注意适量,一周最好不要超过三个,同时还要注意其他饮食的定量和多样化,避免出现营养不良,低血糖的症状;此外橙子性味算量,吃多了容易伤肝气,肝功能脆弱的人更应该少吃。 不宜空腹吃： 糖尿病人要注意,饭前或空腹状态下最好不要吃橙子,橙子中含有大量的有机酸,容易对胃黏膜造成刺激,对胃的健康造成不利。 3 糖尿病吃什么水果好? 枇杷： 枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C. 猕猴桃： 维生素C含量很多,又能促进人体对维生素C的吸收,位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,同凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。 梅子： 是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有多量柠檬酸,对热能的代谢有十分良好的作用。
粑粑柑糖尿病人能吃吗
1 粑粑柑糖尿病人能吃吗? 偶尔吃一点是可以的，但也要根据情况来。 如果血糖控制得比较好偶尔吃一点可以的，平时避免吃含糖高的食物，多吃粗粮食玉米、面包等适当的运动，定期复查血糖。 粑粑柑是一种vc含量特别高的水果，它是柑桔的一种，果皮为橙红色，里面的果肉为黄色，而且鲜嫩多汁，人们食用后能吸收丰富营养，也能保健身体，并能预防疾病。 2 孕妇能吃粑粑柑吗? 可以吃。 孕妇吃粑粑柑可以开胃，可以帮助孕妇缓解妊娠反应，但是要适量，不能吃太多。 粑粑柑糖分高，孕妇吃太多，会造成妊娠高血压，不仅不利于孕妇的身体健康，而且还会影响肚中胎儿的正常生长发育，尤其是本身血糖就高的孕妇，更要结合自身状况，尽量少食粑粑柑。 孕妇吃粑粑柑的时候一定要吃新鲜的，卫生的，不要吃冰箱冷藏的。冰箱冷藏的因为温度低，孕妇吃了有可能会引起腹泻，所以不建立孕妇吃冰箱冷藏的粑粑柑。 3 粑粑柑几月份上市? 果实成熟期12月中旬。 耙耙柑是出产自四川蒲江的柑中极品，比橘肉更细腻，拨开橙黄圆润的果皮。比橙子更清甜，比橘肉更细腻。粒粒饱满的果瓤如宝石，汁水丰盈。比橙子更清甜。咬破的瞬间，远胜一般柑橘。
猕猴桃糖尿病人可以吃吗 糖尿病能吃猕猴桃吗
1 猕猴桃糖尿病人可以吃吗 糖尿病人可以少量吃猕猴桃。 猕猴桃是营养价值丰富的水果，每100克猕猴桃含糖约为14克，在水果中含糖量是比较低的，糖尿病人是可以吃的。猕猴桃能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。此外猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。 猕猴桃还含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，同时能有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。而且糖尿病人不止可以吃猕猴桃，也可以吃奇异果的，奇异果是猕猴桃的一种，吃了也是具有同样的效果。 2 糖尿病人每天能吃几个猕猴桃 糖尿病患者吃猕猴桃每天不要超过3个，最好是2~3个。糖尿病患者是可以吃猕猴桃的，不过猕猴桃也含糖，所以在食用的时候，必须得注意量，不能贪吃。糖尿病人吃猕猴桃的时间应在餐后两小时后或两餐之间为宜，因为这样即可以避免血糖过高，又能防止低血糖发生。 3 糖尿病人吃猕猴桃的做法 1、奇异果山药沙拉 材料： 猕猴桃适量、山药适量、番茄酱适量 做法： 1、戴上塑胶手套将山药去皮，切小块放入冷水中浸泡防止氧化变色。 2、锅中放水，烧开，将切好的山药放进去煮熟，捞起备用。 3、猕猴桃切片，把山药放上去，淋上番茄酱即可。 2、猕猴桃杏汁 材料： 猕猴桃200g、杏50g 做法： 1、猕猴桃洗净，去皮，切小丁。 2、杏洗净，去核，切小丁。 3、猕猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁机中榨汁，倒入杯中饮用即可。 3、火腿水果沙拉 材料： 猕猴桃100g、芒果50g、火腿50g、葡萄干适量、原味酸奶适量 做法： 1、熟火腿肉切丁。猕猴桃洗净，去皮，切丁。 2、芒果洗净，切丁。取盘，放入火腿丁、猕猴桃丁、芒果丁和葡萄干。 3、将原味酸奶淋在火腿丁与水果丁上拌匀即可。
糖尿病人可以吃桑葚吗
1 糖尿病人可以吃桑葚吗 可以吃。 糖尿病人每天食用量控制在20粒以内，不可贪多。 不同的水果之所以吃起来甜度不同，跟其中含有不同的糖分有关。 我们常吃的蔬果中，一般含有的是葡萄糖、果糖和蔗糖。 这三种糖中，果糖是最甜的，其次是蔗糖，最后是葡萄糖，果糖的含糖量是蔗糖的1.7倍。 所以，一种水果吃上去有多甜，基本取决于它的果糖含量。 桑葚虽然也很甜，但确是含糖量不算高，每100克当中含有糖分约为13.8克，大约是跟苹果的糖分相同。所以说糖尿病人也是可以吃桑葚的，只是要注意食用量哦。 2 桑葚的食用禁忌 1、桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。 2、桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒。 3、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。 4、宝宝不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。 5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。
西柚糖尿病人可以吃吗
1 西柚糖尿病人可以吃吗? 可以适当吃一点。 西柚是一种口感酸中带微甜，脂肪含量低、淀粉含量低的水果，所以糖尿病人是可以吃西柚的。 而且西柚还是一种高钾低钠食物，具有一定的降压作用，适合糖尿病并发症高血压人群食用。 注意： 糖尿病人在饮食上要避免食用太甜、太咸、太油以及淀粉含量高、脂肪含量高的食物。 2 糖尿病人吃西柚有什么好处? 1、增强体质 西柚含有大量的维生素C,这种物质能促进抗体生成,增强人体的解毒功能，从而来增强人体免疫力。 2、预防妊娠高糖 孕妇若是患有妊娠糖尿病是一件非常麻烦的事情，而孕妇适当的食用西柚，可以帮助降低体内血糖的含量，加上西柚中含有天然的叶酸物质，还可以促进胎儿的发育。 3、保护心血管 西柚中含有丰富的钾元素，而钾元素有维护心脏、血管、肾脏的作用，而且西柚中的果胶成分也比较丰富，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而有效的预防心血管疾病。 3 糖尿病人吃西柚的注意事项 1、若是糖尿病患者同时患有尿毒症或去洗肾者不宜食用，因为西柚为高钾食物，食用之后会加重肠胃的负担。 2、高血压患者服用药物时不宜食用西柚，因为西柚与一些常用的降压药物产生相互作用，会影响高血压的药物代谢，最好能相隔几个小时食用。 3、糖尿病患者若是体质虚寒、血压低或胃寒凉患者不宜食用。西柚性寒凉，是一种高钾低钠的水果，食用之后可能会出现腹泻、头晕等不良反应。 4、糖尿病人吃西柚时不宜与螃蟹一起食用，这两种食物都属于寒性食物，一起吃会刺激肠胃，出现腹痛、恶心、呕吐的情况，影响身体健康。
4 西柚的营养价值 西柚含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素a、b1、b2、c和钙、磷、镁、钠等多种营养成分，这是其他水果难以比拟的。 每100克西柚中含有维生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超过了其它水果，还含有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡的热量，含钙519毫克。
糖尿病人能吃糖炒板栗吗
1 糖尿病人能吃糖炒板栗吗? 不适合吃。 糖炒板栗经炒制，比烧煮的栗子水分挥发多，甜味增加。所以吃进同等量的糖炒板栗和烧煮板栗相比较，糖炒板栗淀粉的含量更多，能量的摄入也更高。 对于糖尿病、肥胖人群来说，吃糖炒板栗就不易做到能量摄入的有效控制，建议这类人可选择适量吃些烧煮板栗。 说明： 直接煮熟的板栗或是生板栗还是可以适量吃的。 2 糖尿病人吃板栗的好处 板栗含有较多的膳食纤维，能够有效控制餐后血糖的上升，糖尿病人可以适量的吃一些。 板栗还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，对高血压，心脏病，动脉硬化，骨质疏松等症有一定的疗效，有防治糖尿病及并发症的作用。 板栗的食疗功效： 板栗味甘咸，性温，入脾，胃，身三经，能益气养胃，补肾健脾，强筋活血，对腰酸脚软，反胃，吐血，便血等症能起到辅助治疗的作用。 板栗有收敛作用，对于因脾胃虚寒引起的慢性腹泻可以起到缓解功效。 3 糖尿病人什么时候吃板栗合适? 最好在两餐之间，把板栗当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。 由于板栗的营养功效相当于粮食，糖尿病人不宜多吃。这是因为板栗含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。 板栗所含较丰富的膳食纤维，在饮食日趋精细的当下，作为坚果的板栗也可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补。但板栗生吃难消化，熟吃易滞气，所以一下子不能吃太多，以10颗左右为宜。
糖尿病人能吃莲雾果吗
1 糖尿病人能吃莲雾果吗 莲雾的含糖量是比较低的，莲雾含糖量为7%，属于中等糖量水果，糖尿病人是可以吃的。 而且《自然科学、生物学与医学期刊》中曾刊登的一项研究显示，莲雾能够藉由提高碳水化合物代谢酵素的活性，帮助降低血糖值。 另外富含钾的莲雾，有助于排体内过多的钠，平衡体内的电解质与酸硷值，利于消水肿、降血压，对身有很大的帮助。 2 莲雾的营养功效 1、低热量 多汁可口的莲雾，是超级低热量、低GI水果，每100克的莲雾，热量仅有约35大卡!含糖量也很低，可是减肥族群最理想的水果。 另外，莲雾含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动、帮助肠胃消化，减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收，而在饭前吃，可以增加饱足感，能避免吃饭时暴饮暴食。 2、利尿 莲雾的水分含量多，具有利尿的效果，帮助清除体内肝臟和肾臟的毒素，并提高新陈代谢，可以避免尿道发炎。 3、解便秘 膳食纤维除了可以增加饱腹感、帮助消化外，还可以防止便秘，使粪便软化、排便通顺，同时也保护肠道健康。 4、抗氧化 研究表示，莲雾具有抗氧化的作用，因为莲雾含有高抗氧化的维生素C，有助于对抗自由基，以及抗老、防皱纹、防斑点、预防癌症的功效。 5、改善贫血 莲雾富含叶酸，很适合孕妇补充，再搭配维生素A、B、矿物质铁的食物，例如：樱桃、芝麻，有助于改善贫血。 6、防糖尿病 莲雾具有很好的调解血糖的功效，能维持体内的血糖平衡，很适合给糖尿病患者吃，适量补充莲雾也有助于防止糖尿病发生。 3 哪些人不适合吃莲雾 1、宝宝不能多吃莲雾 由于莲雾本身具有利尿性，若是宝宝出现消化不良的情况，可以适当食用可以起到很好改善作用，但需要控制好量，不宜太多食用。而且婴儿还在成长发育的阶段，婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。 2、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾 莲雾属性偏寒，身体不适、生理期、频尿、尿失禁的人，不建议吃太多，否则会让身体不适的情况更恶化，甚至会狂跑厕所阿! 3、肾脏病、胃溃疡患者不宜多食莲雾 肾脏病、胃溃疡患者，切忌空腹食用莲雾，容易让病情加重。
