1 香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，加上产后失血较多，需要补血，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
2 山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。
适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。
3 橘子
橘子中含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。
橘核、橘络有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。
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剖腹产后可以吃草莓吗
1 剖腹产后可以吃草莓吗 剖腹产后是可以吃草莓的。 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。 2 剖腹产后可以吃草莓吗 剖腹产后吃草莓的好处 1、清热去火。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季产妇肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。 2、调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进产妇的肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。 3、滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。最适合产妇食用。 4、防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。 3 剖腹产后可以吃草莓吗 剖腹产吃草莓注意事项 1、不买畸形莓。市场上有本地产草莓，也有外地产草莓。正常生长的草莓外观呈心形，有些外地产品色鲜个大，颗粒上有畸形凸起。吃口比较淡，中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是产妇这些特殊人群需要注意 2、不轻信“有机”。有机草莓的生产、加工过程中不使用任何化肥和药剂，草莓上无农药残留。生产、加工过程和产品要经过国家环保总局认证，而且要接受日常监测。有些草莓种植者擅自打出“有机”牌，还宣称产品可免洗即食，这种说法不可轻信。而且，无论有机草莓还是非有机，食用前都应清洗。 3、洗莓不浸泡。草莓色泽鲜亮、颗粒圆整、蒂头叶片鲜绿者为优，颜色泛白或泛青都表明果实未熟。如果有白斑或灰斑，说明存在病害，洗前须先挑出丢弃。清洗时先摘掉叶子，但不要把蒂头叶片去掉，特别要注意的是清洗时不能浸泡。因为去蒂头的草莓若放在水中浸泡，草莓上可能残留的农药会随水进入草莓内部，反而污染更多。 4 温馨提示 草莓虽然营养丰富，味道酸酸甜甜，但是也不要多吃。草莓吃多了容易引起腹泻。而且如果是过敏体质的人也要少吃草莓。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。还是那句话，美食虽好，切勿多食。
剖腹产后多久可以吃香蕉 产后吃香蕉有技巧
剖腹产后多久可以吃香蕉剖腹产排气后就可以吃香蕉，但要加热后才可以吃。 剖腹产排气后就代表肠胃已经开始恢复工作，香蕉非常软，也很易于消化，因而排气后就可以食用。但是香蕉毕竟性凉，产妇直接吃容易刺激肠胃，最好是加热了以后再吃，有补血、通便排血等功效，能促进产妇早日排便。但是香蕉毕竟属于寒性食物，因而也不能多吃。 香蕉怎么加热1、香蕉连皮放于热水中浸5分钟。 2、香蕉连皮放微波炉中加热10-30秒。 3、香蕉先从冰箱中冷冻后，再取出来切成片，放油中炸一下再吃。 4、把香蕉剥皮切成小片放入盘中，并在盘中加入适量的冰糖，放入蒸锅中蒸约10分钟即可。 剖腹产后吃什么水果好1、山楂 山楂有很好的活血化瘀的功效，可以帮助产妇排除恶露，适合产妇剖腹产10天内食用。此外，食用山楂也有助于产妇开胃消食。 2、木瓜 木瓜有很好的通乳丰胸的功效，可以帮助产妇乳汁分泌，让胸部更丰满，适合已经通乳了的产妇。 3、奇异果 奇异果营养丰富，食用可以帮助解热止咳、利尿通乳等，适合排气后的产妇。但其性冷，食用前最好适当加热。 4、榴莲 榴莲有水果之王的美誉，对产妇极有好处，适合伤口愈合后的产妇食用。尤其是榴莲性热，虚寒体质的产妇食用更是大有好处，但榴莲也不可多食，多食易上火。 5、苹果 苹果营养价值高，性温和，可以帮助产妇解暑开胃，促进消化，适合排气后的产妇食用。
剖腹产后多久可以吃红枣 按时吃红枣补血又养人
1 剖腹产后多久可以吃红枣 剖腹产排便后可以吃红枣。 红枣被称为“天然维生素丸”，有很高的营养价值，产妇食用可以补血、促进产后恢复、提高免疫力等等，因而很适合产妇食用。但剖腹产的产妇跟顺产的产妇又有所不同，剖腹产的产妇因打了麻药，导致肠胃比较虚弱，必须得排便后才算是肠胃基本恢复工作了，这时候才可以进食固态食物，红枣也就是这时候才可以食用，如果排气后就食用红枣，有一定的几率会造成产妇肠梗阻或伤口出血等。 2 产妇吃红枣注意事项 1、过敏体质的产妇不宜食用红枣。 2、有糖尿病的，痰湿偏盛的、爱上火的，感冒初期的、龋齿疼痛的、下腹部胀满、大便秘结的产妇不宜食用。 3、产妇食用红枣不可过量，每天5-8粒即可，多食令人寒热。 4、虽然生吃红枣营养价值最高，但产妇最好加热后再吃。 5、服用退热药时禁忌食用红枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。 6、红枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。 3 产妇怎么吃红枣好 1、小米红枣粥 材料：小米，红枣，冰糖。 做法： (1)如果买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁;小米用清水泡发，清洗干净。 (2)将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火，中途搅拌一下，以免粥粘锅。 (3)放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。 2、枸杞红枣煲鸡蛋 材料：鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许。 做法： (1)鸡蛋、枸杞和红枣用水清洗干净，备用。 (2)锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮，煮开锅后，再煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。 (3)把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳，再把剥好的鸡蛋放入锅中，一起煮。 (4)把红糖倒入锅中，枸杞放进去，煮5分钟即可。
剖腹产后多久可以吃桂圆 适时适量吃桂圆才对身体好
1 剖腹产后多久可以吃桂圆 剖腹产排便后可以吃桂圆。 桂圆是龙眼的干制品，有很好的滋补效果，产妇食用可以补气血、安睡眠、促进身体恢复等。顺产的产妇第二天基本就能食用，但剖腹产因手术麻药的缘故肠胃是比较虚弱的，必须得排便后才算是肠胃基本恢复工作了，因此剖腹产产妇要排便后才可以吃桂圆。 但桂圆虽好不可多吃，桂圆较补，多吃容易让产妇上火，也可能会延长产妇的恶露期，还是要食用适度。 2 产妇吃桂圆注意事项 1、患有糖尿病的产妇不宜吃桂圆，桂圆糖分太多。 2、桂圆性热易上火，产妇吃桂圆要适度。 3、桂圆性热，患有痤疮、红肿的产妇不适合食用。 4、患有妇科疾病的产妇也不适合食用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。 5、体内阴虚火旺、湿邪入侵、上火发炎的产妇应少吃桂圆。 6、拉肚子、风寒感冒以及消化不良的产妇也最好少吃一些桂圆。 3 产后怎么吃桂圆 1、桂圆红枣银耳汤 材料：银耳2朵，红枣30克，桂圆50克，冰糖40克，水1000克。 做法： (1)银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵;红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。 (2)将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖，盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。 2、桂圆红枣鸡蛋糖水 材料：桂圆约20颗，红枣9颗，鸡蛋一个，生姜一小块，冰糖适量。 做法： (1)桂圆、红枣洗净。 (2)水烧开，放入桂圆、红枣和生姜，煮开5分钟，放入冰糖再煮5分钟。 (3)中火，打入鸡蛋，不要打散，煮7分钟即可。
剖腹产后多久可以吃水果 这么吃水果对身体超棒还没副作用
1 剖腹产后多久可以吃水果 剖腹产后排气后可以喝水果汁等流质食物，排便后才可以直接吃固态水果。 水果营养价值非常高，基本上没有太多饮食禁忌。但是产妇剖腹产后因为麻药影响了肠胃功能，若在未排气之前食用容易导致肠梗阻、产后崩开等。因此产妇应在剖腹产后排气后再食用水果。 产妇吃水果应该循序渐进，等肠胃慢慢恢复。应先从水果汁喝起，慢慢过渡到吃固态水果，且必须要排便后才就可以吃固态水果。 2 剖腹产后吃水果注意事项 1、剖腹产后排气后可以喝水果汁等流质食物，排便后才可以直接吃固态水果。 2、产妇应避免食用过敏的水果。 3、产妇应在剖腹产10天内食用山楂等具有活血功效的水果，帮助排出恶露，但10天后就不应再食用，避免产后恶露不尽。 4、产妇食用水果应适当加热。 5、产妇最开始吃水果不要吃太硬的，产妇刚生产后牙齿会一定的松动，吃太硬的水果会对牙齿不利。 3 产妇吃什么水果好 1、山楂 山楂有很好的活血化瘀的功效，可以帮助产妇排除恶露，适合产妇剖腹产10天内食用。此外，食用山楂也有助于产妇开胃消食。 2、木瓜 木瓜有很好的通乳丰胸的功效，可以帮助产妇乳汁分泌，让胸部更丰满，适合已经通乳了的产妇。 3、奇异果 奇异果营养丰富，食用可以帮助解热止咳、利尿通乳等，适合排气后的产妇。但其性冷，食用前最好适当加热。 4、榴莲 榴莲有水果之王的美誉，对产妇极有好处，适合伤口愈合后的产妇食用。尤其是榴莲性热，虚寒体质的产妇食用更是大有好处，但榴莲也不可多食，多食易上火。 5、苹果 苹果营养价值高，性温和，可以帮助产妇解暑开胃，促进消化，适合排气后的产妇食用。
女性产后可以吃榴莲吗
1 女性产后可以吃榴莲吗
产后是可以吃榴莲的。
榴莲当中的营养价值非常高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素等以及微量元素，对于产妇身体恢复是有帮助的。
榴莲中含有人体所必需的一些氨基酸，对于女性的身体调节是非常有帮助的，能够提高身体对一些应急反应的适应能力。
2 食用榴莲的注意事项
榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，所以老人要少吃、慢吃。
榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久。如果闻到酒精味时，不要购买。
3 食用榴莲的好处
榴莲果肉含有很高的糖分、蛋白质、维生素等营养物质，可以提高人体免疫力，起到抑癌抗癌的效用。
榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。对寒性体质的人非常有帮助。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。
产后吃哪些水果可以催乳
1 奇异果 奇异果又叫猕猴桃，味道酸甜，含有极高的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可以强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。但因为奇异果性冷，所以吃之前可以用热水烫温。每日一个为宜。 2 榴莲 榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。但要注意，榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 3 苹果 苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。苹果具有降低血糖及胆固醇的功效，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 4 木瓜 木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
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剖腹产五天后可以吃什么水果
1 红枣
味道香甜，吃法多样。含维生素C最多，含有大量的葡萄糖和蛋白质。
具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
2 猕猴桃
含有有丰富的维生素成分，能够起到解热、通乳和止渴以及利尿等效果，可以让人的免疫系统加强。
在剖腹产后适当吃一点猕猴桃是对产妇比较好的。
3 苹果
味甘凉，性温，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。
其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
适合产后开胃的水果有哪些 产后适合吃哪些水果
1 适合产后开胃的水果有哪些 木瓜 木瓜性温、味酸，入肝、脾经，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。 木瓜有很好的镇静效果，心情烦躁的时候吃木瓜能令情绪得到安抚。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。 2 适合产后开胃的水果有哪些 菠萝 每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。菠萝的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体做到由内而外的调节。另外菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 菠萝还具有开胃和消化的效果。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝可使菜肴口感清爽，帮助妈妈解决宝宝的厌食症的问题。饭后一个小时吃菠萝有助于消化。 3 适合产后开胃的水果有哪些 葡萄 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素以及多种人体所需的氨基酸等，经常食用可以起到缓解神经衰弱和疲劳过度的作用，其中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，可抵抗衰老，帮助清除体内的自由基。 中医提到葡萄具有开胃的作用，也就是说葡萄中的果酸可以起到有助于消化和调节食欲的作用，能健脾胃。 4 适合产后开胃的水果有哪些 橙子 橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。 橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。
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