冬天往往是一个孩子很容易生病感冒的季节，因为这个时候温度往往比较低，早上晚上都比较冷，孩子又比较调皮，可能玩耍了身体暖和了就把外面的衣服给脱了，那这个时候就很容易感冒。所以在这种家长们，不仅要根据每天的气温适时得给孩子添加衣服，也要在吃的方面引起注意。最好能多给孩子吃一些水果，它里面有很多的水分，而且还能提高孩子抵抗外界细菌侵袭的能力。冬天这4种水果多给孩子吃，不仅有助于智力发育，还能增强抵抗力。
1、柑橘 这是一种既有好的地方也有其弊端的水果。不好的地方就是：吃过了这种东西，很容易让人上火，对于那种本来肠胃就不太好的孩子来说确实要少吃。但它也有非常好的一面。它里面含有很多的纤维。这种物质能帮助孩子更能适应比较黑暗的环境，对眼睛也是极好。它的皮还能降火气，帮助治疗血压比较高的人。它里面这么多的柠檬酸，还可以缓解孩子疲劳的身体，调节孩子体内的脂肪含量，让孩子不容易长胖。 2、脐橙 这是一种大家在冬天非常喜欢吃的东西。因为它里面含有大量的维生素。有一些人在孩子感冒的时候，也会把这种水果放在水里蒸熟，然后把蒸熟的果肉给孩子吃。这样能帮助孩子更快得从感冒中恢复过来。另一方面这种东西还能帮助孩子更好地消化，把体内不好的东西排出去，能增强抵抗力。 3、香蕉 在冬天这种季节，天气通常比较不那么湿润，是很容易让孩子上火的。这个时候也会导致肠道变差，这个时候多吃一些这种东西，可以帮助孩子缓解这种不舒服的现象。能让孩子排出体内堆积的不好的物质。从另一个方面讲，还有助于孩子的智力发育，所以建议宝妈们多买这种东西给孩子吃。 4、苹果
这是一种我们日常生活很常见的一种水果。一年四季都有，而且它里面含有很多好的物质。不下雪的冬天通常尘沙天气比较多，孩子更容易吸入一些不好的东西。这个时候多吃一些这种东西，可以帮助保护孩子的肺部。与此同时还可以提高孩子抵抗外界细菌的能力。所以建议宝妈们常常给孩子吃这种东西哦。毕竟这种东西好吃又比药便宜，嘿嘿。
延伸阅读
秋冬季多给宝宝吃这8种水果
你喜欢吃水果吗？水果当中含有丰富的维生素，今天小编要给大家介绍这8种水果，秋冬季节最适合宝宝吃了！ “立秋”就是指暑去凉来，意味着炎热会逐渐远去，但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。 不少人会感到咽鼻干燥不适，那么这8种香甜水果，立秋后可以多食用~让孩子在秋天少生病。 立秋这些水果最养人苹果 苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对身体健康极为有利。 1、生吃：吃苹果别啃苹果核！2、蒸着吃：苹果蒸着吃不仅美味，还具有防凉止泻的效果。 可将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。 柠檬
柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。 1、柠檬水：饭前一杯柠檬水有开胃效果，饭后一杯柠檬水能够帮助消化，睡前一杯柠檬水可以补充水分和维生素C。 2、蜂蜜柠檬水：用盐搓洗柠檬，去蒂后切片，取一个干燥的可以密封的瓶子，按照一层柠檬一层蜂蜜的顺序放置在瓶中，直到全部装满就可以放置在冰箱保存了。 喝的时候取适量柠檬片和蜂蜜水用凉白开冲饮。 香蕉 因为香蕉润肠，促进肠胃蠕动，所以便秘吃香蕉就对了。 此外香蕉还是抗抑郁的良果，香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。 1、生吃：香蕉易于孩子消化，既能提供各种营养素又不会让人发胖，能够预防神经疲劳。 2、香蕉干：烘干过的香蕉切片，是孩子爱吃的美味小点心，又不失营养。 3、香蕉小饼：香蕉半根，蛋黄一个，小麦与玉米面粉各一勺，碾碎搅拌后加两勺水静止十分钟，用汤匙舀一定量用平底锅小火无油慢煎，饼面起小孔后翻面，过一会就能出锅了，用这个给孩子当营养早餐再好不过了。 葡萄 人体在经历了炎热潮湿的夏季后，体内内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，适当多吃一些，可以帮助人体消除内热。 1、生吃：把葡萄放进洒了面粉的水里，浸泡后能有效去掉葡萄上的白霜。 吃完葡萄后最好漱口，残渣易造成龋齿。 2、葡萄汁：葡萄籽可以提高免疫力，养颜美体，但是直接吃人体难以消化，所以可以将葡萄整个榨成汁喝掉。 3、葡萄干：葡萄晒干后，铁和葡萄糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 龙眼 因为夏天的时候天气比较热，人体消耗了很多的热量，吃龙眼能补充热量。 龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。 1、生吃：龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效，可以达到治疗和预防贫血的功效。 2、桂圆：把龙眼焙干后为桂圆，桂圆是滋补中的佳品，适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用，对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。 3、桂圆羹：具有健脾补血、养心安神之功。 可用于心脾两虚之神疲乏力、心悸怔忡、头晕失眠等症。 还可作为妇女日常保健食品。 哈密瓜 立秋后，西瓜渐渐淡出人们视野，哈密瓜挑起了“当家瓜果”大梁。 哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。 《本草纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。 生吃：哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。 患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。 哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。 秋梨
在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。 研究发现，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。 现在空气污染比较严重，吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 1、生吃：胃肠功能差的孩子不宜多吃，吃梨的时候最好水煮，把梨肉和汤一起吃掉最好。 2、榨汁：直接榨成梨汁，或者加胖大海、冬瓜子、冰糖煮饮，具有滋润喉头，补充津液的功效。 3、冰糖蒸梨：滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子有很好的润泽保护作用。 4、秋梨膏：把梨切块，和百合、蜂蜜搅拌后隔水蒸成膏状。 5、梨汤：去核加入川贝、冰糖熬水，对缓解咳嗽有明显的作用。 石榴 石榴含有丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。 1、生吃： 小孩却不宜多吃，老人和肠胃功能弱的人亦不能多吃，一天最多吃半个。 正常人一天最多吃1个石榴，因为石榴中果酸含量很高，吃多了对牙齿和肠胃都会造成伤害。 2、石榴汁：将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳的效果。
这4种水果1岁以内不能吃！你给孩子吃了吗？
你给孩子吃水果吗？给孩子吃水果也是有要求的哦，那么今天小编要给大家讲的是这4种水果1岁以内不能吃！你给孩子吃了吗？ 很多时候，真的神烦那些无论什么东西都往宝宝嘴巴里塞的人，特别是他们自己在吃某样东西（像有核的水果）或喝某样东西（像酒），这些很明显就不能随便给宝宝吃/喝的啊！ 要是你善意的拒绝说，宝宝还小这些真的不能吃哦。 他们可能还会反驳，甚至还要打着什么“小孩没那么娇气，什么都吃以后才好养！”“大菌吃小菌，吃了当补品”的旗号。 麻烦请走开，要喂就喂你的孩子去！ 现在就想提醒一下各位爸妈们，下面这4种水果很常见，所以宝宝被喂食的机率很高，但其实一岁内的宝宝是不能吃的，要多多注意一下了。 芒果 芒果的营养价值很高： 维生素A含量是高达3.8%，比杏子还要多出1倍； 维生素C的含量也超过橘子丶草莓； 还含有粗纤维、蛋白质、糖等，能够为人体补充充足营养。 但，有利有弊，芒果太过于温热，因此常吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题出现。 而且重要的是，不满一周岁的宝宝食用芒果，过敏率非常高。 西瓜 西瓜与芒果刚好相反，性寒，属于非常生冷的食物，所以大家都爱夏季吃，解暑。 但，西瓜本身有利尿的作用，不满1岁的宝宝肠胃消化功能还不完全，要是进食了很容易引起呕吐、腹泻，甚至脱水，严重的话还会出现肠胃功能紊乱的现象。而且要是进食过多，还是导致胃液稀释的情况发生。 橙子 大家都只知道橙子是维C之王，但其实橙子中含有一物质叫“叶红素”。如果是成人吃太多橙子，就有可能会诱发“叶红素皮肤病”。 叶红素又叫胡萝卜素叶红素或胡萝卜素，是植物细胞叶绿体中的一种红橙色色素。而叶红素皮肤病，就是因为摄入了过量的橙子或胡萝卜等，肝脏不能完全将其代谢处理，使血液中的胡萝卜素浓度过高，便会沉积在皮肤组织内，从而使皮肤发黄，引发叶红素素血症。 所以，成人都难以代谢的东西，一周岁前的宝宝尽量不要食用哦，因为吃多了还容易伤肝气发虚热。 菠萝 吃过菠萝的人应该都知道，有时候吃多了，脖子会痒痒的。 其实这就是因为菠萝中有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤和血管都有一定的影响作用，过敏体质的和一岁内的宝宝不建议食用哦。
这10种水果孩子吃了少生病，你有给孩子吃吗？
你会给孩子挑选水果吗？每天适当的吃些水果对人体是非常有好处的，这10种水果孩子吃了少生病，你有给孩子吃吗？ 应对干燥的天气，补充水分很重要，除了平时多喝水，还可以多给孩子吃这些水果！ 1梨 梨一直被当作解除干燥的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。 不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。 含有较多糖类物质和多种维生素，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。 但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。 2无花果 无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。 无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。 无花果不仅营养丰富，还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。润肠通便的效果，爸妈们一定要给孩子吃。 3冬枣 冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富！ 它可以增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。 在冬季感冒高发时节，多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。 4石榴 石榴性温，石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须含有的微量元素，有助于孩子消化，软化血管。 5猕猴桃 猕猴桃味酸、甘、性寒。 含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。 孩子上火，就可以给孩子吃点猕猴桃，它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。 6葡萄 葡萄能滋肝肾，生津液，强筋骨，有补益气血，通利小便的作用。 葡萄中的糖很容易被孩子吸收，所以让孩子多吃，有益脾胃，身体健康。 7柿子 柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素和糖分非常高。 生柿能清热解毒 但要注意一下几点：
最好不要让孩子空腹吃柿子；
也不要一下子吃很多；
最好不要连皮一起吃；
8柚子 柚子又名“文旦”，富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。 给孩子吃柚子，还可以缓解疲劳，若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨给他吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解。 9苹果 苹果中含有大量的镁，硫，铁，铜，锌等微量元素，能有效提高孩子免疫力。 含有的原花青素可改善孩子过敏体质，也可美白，是皮肤细腻，红润有光泽。 家长也一定要让孩子吃苹果皮，因为苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。 10香蕉 香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。 其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜；此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。 每天不要超过三种水果。水果虽然好，给孩子吃也要适度，每天给孩子吃的水果不要超过三种，并且控制量。 因为一些水果中含糖量太高，多吃会使孩子食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。
冬天多吃这10种金牌水果，孩子少生病！
冬天气温很低，更要多吃水果补充水分，你知道冬天该吃什么样的水果才能够让肌肤更加水润光泽吗？多吃这10种金牌水果，孩子少生病！
立冬之后，凉意渐至，天气也特别干燥。特别是小孩子，容易感到咽喉不适。 妈妈们可以在立冬后，给他们多吃这10种水果！ 立冬啦，已经开始进入冬季了。冬天气候干燥，孩子很容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的症状，让妈妈们很是担心。 应对干燥的天气，补充水分很重要，除了平时多喝水，还可以多给孩子吃这些水果！ 1梨 梨一直被当作解除干燥的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。 不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。 含有较多糖类物质和多种维生素，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。 但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。 2无花果 无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。 无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。 无花果不仅营养丰富，还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。润肠通便的效果，爸妈们一定要给孩子吃。 3冬枣 冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富！ 它可以增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。 在冬季感冒高发时节，多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。 4石榴 石榴性温，石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须含有的微量元素，有助于孩子消化，软化血管。 对大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。 5猕猴桃 猕猴桃味酸、甘、性寒。 含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。 孩子上火，就可以给孩子吃点猕猴桃，它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。 6葡萄 葡萄能滋肝肾，生津液，强筋骨，有补益气血，通利小便的作用。 葡萄中的糖很容易被孩子吸收，所以让孩子多吃，有益脾胃，身体健康。 7柿子 柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素和糖分非常高。 生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。 但要注意一下几点：
最好不要让孩子空腹吃柿子；
也不要一下子吃很多；
最好不要连皮一起吃。
8柚子 柚子又名“文旦”，富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。 给孩子吃柚子，还可以缓解疲劳，若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨给他吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解。 9苹果 苹果中含有大量的镁，硫，铁，铜，锌等微量元素，能有效提高孩子免疫力。 含有的原花青素可改善孩子过敏体质，也可美白，是皮肤细腻，红润有光泽。 家长也一定要让孩子吃苹果皮，因为苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。 10香蕉 香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。 其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜；此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。
这4种水果特别适合孕期吃
很多孕妈在孕期都有大补特补的情况。然而在孕期，孕妈吃的食物不在于多与金贵，而在于精。 比如水果，营养学家提倡，人每天要摄入200~300克的水果，对肠道的蠕动和身体的健康非常有好处。但对于孕妈来说，孕期吃对这些水果，才是好处多多。 1樱桃 在孕初期，很多孕妈会出现孕吐、恶心、食欲下降等妊娠反应，这很容易使孕妈出现贫血的症状。 除了要调整饮食以外，孕妈妈还可以每天适量吃10颗左右的樱桃，补充身体的铁元素和维生素，同时改善贫血，活化细胞。 2苹果 很多人都听说过这样一句话：常吃苹果，医生疾病都远离我。
虽然里边含有很大的夸张成分，以及商家因为卖苹果而编造的噱头。但是，苹果的营养，在常见的平价水果中，算是比较有价值的。 很多孕妈在孕期会出现便秘的现象，而苹果中含有大量的苹果酸，能帮助孕妈促进胃肠道里消化酶的分泌，改善孕妈便秘的情况。除此以外，吃苹果还能帮助有妊娠反应的孕妈，调节电解质的平衡，减少频繁恶心呕吐的现象。 3猕猴桃 很多孕妈在孕期的时候喜欢酸酸的食物，猕猴桃就是一个不错的选择，首先它的里边含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动和消化，并且对孕吐，胃口下降的孕妈来说，有调节食欲的功效。 除此以外，猕猴桃里含有丰富的叶酸和维生素等，这些营养元素，对孕期的孕妈和胎儿的健康都非常有利。 4蓝莓 在孕期，很多孕妈除了出现反应大等症状，还会伴随着失眠的现象。这时可以适量地吃一些蓝莓，蓝莓含有丰富的维生素，具有抗氧化、降血糖的作用，并能改善孕妈失眠的症状，促进孕妈的食欲等。 另外，蓝莓中的花青素，对人的视力也非常有好处！ 孕妈们，孕期如果严重食欲下降，可以尝试吃这些水果，但是要适量，千万不要把这些水果当成饭来吃，冬天气温较低，水果温度太低时可以用温热水洗过后再吃。
怀孕了吃这4种水果，让孕妇更健康
都说怀孕后要多吃水果，这样才有利于胎儿和准妈妈的健康。可是怀孕后吃哪些水果才更好呢?下面就一起来看看吧!
柿子 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，易引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。 柑橘 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积，导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。 无花果 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
这7种水果千万不要让孩子空腹吃
大家平常都是需要吃水果的，那么在给孩子吃水果的过程中需要注意一些问题，这7种水果千万不要让孩子空腹吃！
吃水果的学问很大哦，如果错误的进食水果，可能对孩子的健康造成危害！ 荔枝 当儿童空腹进食荔枝时，荔枝本身的次甘氨酸进入身体后，儿童的血糖调节机制遭到破坏，无法合成葡萄糖，从而导致血糖急剧下降，进而引发急性脑肿、癫痫、抽搐，甚至会有更严重的后果。 睿妈之前有发过关于荔枝病的文章，严重可致命，所以千万不要空腹吃荔枝，否则会得“荔枝病”。 西红柿 西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。 柿子 柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。 橘子 橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则会刺激胃粘膜，易产生胃胀、呃酸。 山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。 香蕉 香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 菠萝 菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。 以上7种水果不宜空腹吃，爸爸妈妈们可要记住了哦！
这7种水果千万不要让孩子空腹吃！太可怕
每天吃点水果——相信这是每一位爸妈都会督促孩子的事情。但是，吃水果的学问也很大哦，否则可能对孩子的健康造成危害！比如，有一些水果就是不能在空腹状态下食用的，爸爸妈妈们记好了。
1、荔枝
当儿童空腹进食荔枝时，荔枝本身的次甘氨酸进入身体后，儿童的血糖调节机制遭到破坏，无法合成葡萄糖，从而导致血糖急剧下降，进而引发急性脑肿、癫痫、抽搐，甚至会有更严重的后果。
千万不要空腹吃荔枝，否则会得“荔枝病”。
2、西红柿
西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。
3、柿子
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
4、橘子
橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则会刺激胃粘膜，易产生胃胀、呃酸。
5、山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
6、香蕉
香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
7、菠萝
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
以上7种水果不宜空腹吃，家长们可要记住了哦！
冬天孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明！
在孕期要注意食物的摄入，多吃水果蔬菜，但是你知道应该吃什么水果吗？冬天孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明！ 在这个冬季，如果你怀孕了，孕妈吃什么水果好呢？孕妈吃水果可能不能太过随意，否则不利于宝宝发育，但是如果孕妈吃这几种水果，宝宝发育好又聪明，一起来看看吧！ 一、葡萄 孕妈吃葡萄的好处： 1、葡萄能补肾益气血 2、孕妈妈吃葡萄还能安胎。 3、葡萄还会缓解孕妈妈牙龈肿痛、痔疮不出等症状。 二、香蕉 孕妈吃香蕉的好处： 1、香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。 2、香蕉可以缓解孕妈情绪，让孕妈保持一个良好心情。 3、香蕉可以减轻孕期疼痛。 4、香蕉对宝宝也是非常有好处的。 5、香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。 注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建议每天吃1-2根为宜。 三、甘蔗 孕妈吃甘蔗的好处： 1、甘蔗可以补充孕妈和宝宝所需要的营养。 2、甘蔗可以帮助孕妈缓解孕吐情况。 注意：甘蔗中含有的糖分较多，孕妈也不宜多吃。不建议有糖尿病的孕妈吃甘蔗。 四、草莓 孕妈吃草莓的好处： 1、草莓中含有丰富的维生素C。 2、草莓能够促进胎儿发育。 3、草莓能够预防胎儿畸形。 4、草莓能够有助于孕妈安胎 5、草莓有助于孕妈护肤。 五、猕猴桃 孕妈吃猕猴桃的好处： 1、猕猴桃中含有大量人体所需氨基酸，能够补充胎儿发育所需要的营养，有助于胎儿发育。 2、猕猴桃能够有效预防胎儿生育缺陷 注意：先兆性流产的孕妈不宜食用猕猴桃。 六、牛油果 孕妈吃猕猴桃的好处： 1、牛油果含有丰富的叶酸。 2、牛油果能够预防宝宝先天性的神经管缺陷。 3、牛油果可以缓解孕妈便秘。 4、牛油果可以降低孕妈胆固醇，降低孕妈糖尿病和三高风险。 建议：孕妇吃牛油果不能过量，一天吃半个足矣。 七、水果之王——苹果 孕妈吃苹果的好处： 1、苹果含有大量维生素，能够补充孕妈和宝宝营养所需。 2、苹果中的维生素果胶，可以缓解孕妈便秘。 3、苹果可以缓解孕妈频繁孕吐和预防孕妈某些疾病。 4、苹果有助于宝宝脑部发育，有助于提高胎儿未来的记忆力。 在这个冬季，如果你怀孕了，孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明，孕妈们你们都吃了么？
