冬天往往是一个孩子很容易生病感冒的季节,因为这个时候温度往往比较低,早上晚上都比较冷,孩子又比较调皮,可能玩耍了身体暖和了就把外面的衣服给脱了,那这个时候就很容易感冒。所以在这种家长们,不仅要根据每天的气温适时得给孩子添加衣服,也要在吃的方面引起注意。最好能多给孩子吃一些水果,它里面有很多的水分,而且还能提高孩子抵抗外界细菌侵袭的能力。冬天这4种水果多给孩子吃,不仅有助于智力发育,还能增强抵抗力。
1、柑橘 这是一种既有好的地方也有其弊端的水果。不好的地方就是:吃过了这种东西,很容易让人上火,对于那种本来肠胃就不太好的孩子来说确实要少吃。但它也有非常好的一面。它里面含有很多的纤维。这种物质能帮助孩子更能适应比较黑暗的环境,对眼睛也是极好。它的皮还能降火气,帮助治疗血压比较高的人。它里面这么多的柠檬酸,还可以缓解孩子疲劳的身体,调节孩子体内的脂肪含量,让孩子不容易长胖。 2、脐橙 这是一种大家在冬天非常喜欢吃的东西。因为它里面含有大量的维生素。有一些人在孩子感冒的时候,也会把这种水果放在水里蒸熟,然后把蒸熟的果肉给孩子吃。这样能帮助孩子更快得从感冒中恢复过来。另一方面这种东西还能帮助孩子更好地消化,把体内不好的东西排出去,能增强抵抗力。 3、香蕉 在冬天这种季节,天气通常比较不那么湿润,是很容易让孩子上火的。这个时候也会导致肠道变差,这个时候多吃一些这种东西,可以帮助孩子缓解这种不舒服的现象。能让孩子排出体内堆积的不好的物质。从另一个方面讲,还有助于孩子的智力发育,所以建议宝妈们多买这种东西给孩子吃。 4、苹果这是一种我们日常生活很常见的一种水果。一年四季都有,而且它里面含有很多好的物质。不下雪的冬天通常尘沙天气比较多,孩子更容易吸入一些不好的东西。这个时候多吃一些这种东西,可以帮助保护孩子的肺部。与此同时还可以提高孩子抵抗外界细菌的能力。所以建议宝妈们常常给孩子吃这种东西哦。毕竟这种东西好吃又比药便宜,嘿嘿。
多吃水果对人的身体不错,那么你知道女性应该多吃些什么水果吗?这3种水果能滋养卵巢,你吃了吗?
女人的青春写在脸上,脸上状态好不好,跟卵巢功能有很大关系。卵巢衰老、功能减退,会直接影响女人的气色、精神面貌、肌肤状态,严重的还可能引起不孕症。 女人保护自己的卵巢,犹如男人保护自己的肾。有三类水果适宜女性多吃,对卵巢的保养乃至生儿育女都有很大帮助,女性朋友们不妨了解下,吃出好孕来~ 苹果 苹果含有丰富的类黄酮,这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉粥样硬化,果胶成分又能降低胆固醇,不仅能帮助女性保养卵巢,同时还能预防其它一些疾病的发生。 关于怎么吃的问题,大家可以这样试试:把苹果洗净去皮去种切成块,胡萝卜也洗净切块,拿一个铁锅倒上水,把苹果块和胡萝卜块都倒进去煮开,待3~5分钟左右放入白糖,连果带汤全吃了,非常美味。 山楂 山楂富含维生素C、柠檬酸和脂肪分解酸,作用主要是扩张血管,促进循环,稳定人体血压、降低血脂,排出多于胆固醇,这样能够预防很多卵巢方面的疾病。 完整山楂洗净放到锅里,倒入适量水,开小火煮,直到把山楂煮烂,然后加入红糖(根据自己口味来加)再煮10分钟左右,汤汁变成稀糊状,关火即可食用。 枣 枣一定要选择新鲜的,其中含有大量维生素C。每天吃一点新鲜大枣相当于补充90mg左右的维生素C,长期坚持,卵巢病变发生率可降低半成。所以建议女性一定要爱上富含维生素C的蔬菜水果。 枣的种类比较多,有酸枣、冬枣、大枣、小枣等,通常都是温性偏燥的属性,每天不能吃太多,晚饭前吃3颗左右就行。晒干的枣片效果最佳,但不要吃市面上出售的那种加工过的蜜饯类的枣。婴儿哪些垃圾零食需提防,我想,宝妈大都己烂熟于心。但宝妈可知道,有句话叫“我们可以很容易躲开一头大象,却躲不开一只苍蝇”?
水果!?对! 水果人人都爱吃,尤其是孩子,但是家长却往往忽略这一点。有些水果很有营养,但是由于某种特性不适合太小的宝宝食用。如果你家宝宝恰好不到1岁,那么以下水果可要注意了,请避免宝宝误食!
菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”。尤其不适宜一岁宝宝及过敏体质宝宝们食用。
不满一周岁的宝宝如果常吃菠萝,就可能导致孩子发育迟缓,光长胖不长个儿,而且走路也迟,说话反应迟钝。因此,家长们若是想要给宝宝吃菠萝,还是等宝宝再大一些吧!
鲜橙
我们知道,橙子很有营养。可您是否了解它含有叶红素。成人吃太多橙子,还有可能会诱发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。所以,一周岁前的宝宝尽量不要食用。
芒果
芒果也是一种很有营养的水果。我们知道,芒果属于过于温热的水果。因此,宝宝常吃芒果很容易上火,导致口舌生疮等问题,而且不满一周岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。
宝宝少受罪,妈妈少费心。因此,要谨记!宝妈一岁孩子添加辅食的时候,请尽量避免这3种水果。
经研究显示,婴幼儿是非常喜欢吃甜食的,而水果中所含的果糖,其甜度是我们普通食用的蔗糖的1.7倍,这也是为什么孩子爱吃水果的主要原因,今天给大家分享一下水果该如何来吃的问题。
有些水果可以引起过敏
家长需警惕
例如我们前段时间盛产的草莓、樱桃等,所以家长再给宝宝食用水果时,应注意观察,当宝宝出现过敏症状时(如恶心、呕吐、荨麻疹、腹泻、便血等等),就应立即停止食用,并注意记录,在此后的生活中应尽量避免。
吃反季节水果要多多注意
现在反季水果越来越多,但很多反季水果都是使用催熟剂催熟的,非常不利于宝宝的生长发育。现在正值盛夏,西瓜逐渐占据水果市场的半壁江山,西瓜在我国《本草纲目》中被誉为“天然的白虎汤”,而白虎汤是治疗身大热、口大渴、汗大出的中药方剂,故夏天食用是没有任何问题的,但冬天就不能食用,再者从冰箱中取出的西瓜一定不要给孩子使用,过于寒凉会伤害孩子脾胃,甚至于肾脏。
吃水果的时间有讲究
最后,对于吃水果的时间,我建议把食用水果的时间放在两餐之间或者午睡醒后,这样既易消化又不影响孩子的食欲。应季新鲜的水果,在宝宝不生病健康的情况下,每日适量,切记不可多食,以免损伤脾胃。
做法: 甘蔗榨汁食用。
如今水果当季,市场上各种果香十分诱人。我们常说多吃水果对身体好。但严格说来,有些水果对怀孕的妈妈来说不能多吃的。
如有些水果能降温防暑,有些水果可以解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。怀孕期间,为了自己的身体和宝宝的健康,哪些水果不能多吃?哪些水果是孕期雷区?妈妈心里都该有个谱。
1、木瓜
木瓜果肉细腻,甜美可口,深受不少女性朋友们的喜欢。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等等,营养价值丰富,因此有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之称。虽然木瓜有这么多好处,但是怀孕的妈妈绝对不能吃!因为木瓜偏寒性,孕妇是不宜食用太过于寒性的食物。而且,现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,所以,为了避免意外的流产或早产,孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃。
2、山楂
很多妈妈怀孕后很喜欢吃酸甜的食物,山楂就是其中的一种。但孕妇不适合吃山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇,会更容易引发流产或者早产。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
3、桃和桃仁
近期,市场上的桃子很多,浓郁的桃子香味刺激这大家的味蕾。虽说桃子补益气血、养阴生津的作用,但怀孕的妈妈可不能多吃。桃子是温性水果的一种,孕妇在怀孕期间,体内多偏温燥,所以桃子吃多了会加重孕妇身体燥热,造成胎动不安,可能会引起流产。另外孕期便秘者,桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。
4、山竹
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。虽说山竹营养功效多,但怀孕妈妈可不能多吃山竹。因为山竹含糖分较高,所以患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的怀孕妈妈不能吃,患有肾病和心脏病的怀孕妈妈、体虚者也要少吃。另外,就算少量食用了山竹,怀孕妈妈也要注意不能和西瓜、豆浆、冬瓜等寒凉食物同吃。毕竟寒凉的食物对怀孕妈妈的身体不利。
5、杏
果肉多汁、风味甜美的杏,在水果市场占据重要地位。杏肉营养丰富,含有丰富的胡萝卜素及无机盐,是一种营养价值较高的水果。不过,杏肉味酸性热,容易导致滑胎流产,所以怀孕的妈妈就不要吃杏了哦。
水果固然鲜甜有营养,为了孕期健康,妈妈们可别贪嘴哦
6、榴莲
榴莲因为营养丰富,所以很多人都喜欢吃,可是榴莲里面有很多的糖分,孕妇吃多的话,可能会发生妊娠期糖尿病,血糖升高,导致胎儿巨大,到时候分娩的时候容易造成难产。 4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿。
7、龙眼
龙眼有滋补气血的作用,但是爱吃龙眼的孕妈们可能要忍多一会了,原因是龙眼性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人则不宜服用。孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,往往会出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产。
8、荔枝
夏天很多人都很喜欢吃荔枝,因为荔枝含有丰富的营养物质,口味也好,可是孕妇还是不要吃的好,因为孕妇本来就属于热性的体质,而荔枝也属于热性的水果,吃多的话,可能会导致上火的,甚至还有可能导致滑胎,流产。
9、西瓜
夏季是大量西瓜上市的季节,而孕妇每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。
10、李子
酸甜可口的李子,对于怀孕初期的孕妇来说是难以抵挡的诱惑,但是李子吃多了容易伤胃和牙齿,特别是对于脾胃虚弱和过敏体质的孕妇危害更大,所以在孕期最好还是不要吃李子为好。
每天吃点水果——相信这是每一位爸爸妈妈都会从小督促孩子的事情。但是,吃水果的学问也很大哦,有时吃水果不仅不会给孩子带来益处,还有可能对孩子的健康造成危害!比如,有一些水果就是不能在空腹状态下食用。
先来看一个例子。据《柳叶刀》杂志报道,在印度穆扎法尔布尔,自1995年以来,在每年的5月中旬到7月间,都有数百名儿童会集体突发一种脑部的癫痫疾病。这些孩子往往会在半夜尖叫醒来,脑部开始急性肿胀,随后癲癇症发作,接着迅速失去意识,并陷入昏迷,大约会有30%的儿童会在随后不治身亡。
某著名的医学研究机构对这一奇怪疾病展开了研究,通过研究分析了2014年近400例儿童病例的血液和脊髓液样本,他们并没有发现有病毒感染的迹象。
但是他们通过病例发现多数受害者为印度荔枝主产地的贫穷儿童,而每年的5月中旬到7月正是荔枝成熟的季节,并且这些儿童在发病前的晚上都空腹吃过大量本地产的荔枝(亦称阿开木果)。
最终研究人员确定:空腹吃大量荔枝与儿童死亡相关。
实验证明当地大面积种植的荔枝含有一种叫做次甘氨酸的毒素,而这种毒素会抑制身体产生葡萄糖并大幅降低人体血糖素。
研究指出:正常状况下,人吃过晚饭后,身体会开始代谢脂肪酸制造葡萄糖,但当地因为贫穷,很多儿童在没有吃晚饭的情况下,大量进食了荔枝。
这时荔枝本身的次甘氨酸进入身体后,儿童的血糖调节机制遭到破坏,无法合成葡萄糖,从而导致血糖急剧下降,进而引发急性脑肿、癫痫、抽搐,甚至死亡。
千万不要空腹吃荔枝,否则会得“荔枝病”。
其实,在我国早有很多案例发生,医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖。
这6种水果也不能空腹吃,
否则同样会引发疾病:
因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化。
橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则会刺激胃粘膜,易产生胃胀、呃酸。
山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
香蕉含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
宝宝发烧,还常反复
这个问题让很多家长揪心
退烧贴贴了,冰枕敷了,退烧药吃了
抗生素用了,吊瓶挂了……
可就是不见效
最近一段时间,宁波市妇儿医院中西医结合科汪医生也遇到了不少求助。其中,不少爱发烧的宝宝都是类似的病症:发热、无汗。他说,这些孩子发烧的主因并非外感风寒,因此抗生素、打吊瓶之类的方法不管用,甚至还会导致体内菌群失调。
“这些孩子有个共同点,就是水果吃得比较多,水果吃多了,脾胃消化不好。”
汪医生说,从中医的角度来说,这些孩子发烧的原因,其实就是积食与肠胃受寒。
多吃水果,伤脾胃?
积食,也会引起发烧?
这究竟怎么回事,一起来看看——
2岁宝宝体温飚到40 °C前些天晚上九点多,汪医生接到一个此前患者的来电,说亲戚家一个两周岁的宝宝住院4天了,可依旧高烧不退,问他能不能给看看。
孩子发烧到40°C,还反反复复,一听到这里汪医生就挺难受的,就约患儿家长在小区附近宾馆见面。在等待病患到达的时间里,他则去附近药店,配齐了家中缺的几味药材。
经过仔细的检查和询问,汪医生更加断定这就是一起肠胃寒凉,积食引起的发烧,而并非此前医院判定的上呼吸道感染引起的发烧。“抗生素、消炎药、清热解毒的药自然不管用。”脾胃虚导致积食,问题居然是水果吃多了。
汪医生说,饮食不当,脾胃虚弱导致食物积蓄肠胃,无法消化在胃肠堆积发酵而产生热量的发烧,以婴幼儿为多。四肢掌心热,不像外感风寒所表现的四肢冷,而且此时发烧一般不出汗。
是什么原因导致脾胃虚弱呢?患儿的妈妈告诉汪医生,孩子不太爱吃饭吃菜,基本上就吃水果。汪医生说,这就是导致孩子脾胃虚、积食的主因。
在一般人看来,水果含有丰富的维生素,多吃点水果美容、通便、补充维生素没啥不好的。
汪医生说,这样的观点实在要不得,因为水果大多性寒凉,体虚少阳的人吃了,脾胃更寒,消化的动力更差了。“消化不好,排便不好,自然也就积食发烧了。”
没有内热,不得外感。只要肠胃调理好了,消化功能增强,能吃能拉,免疫力自然也就提高了。
针对这一发烧病例,汪健红开了一剂有发汗解表、升津舒筋功效的葛根汤。小宝宝喝了一天之后,第二天体温就降到了38℃,第二天就恢复正常。
医生提醒孩子发烧,家长千万不要动辄用冰枕来降低体温,因为发烧是体内其实是内热透不出来所致,这个时候,更应该给孩子发汗。用冰枕降温的话,皮肤毛孔一收缩,就更难排汗了。他说,这个时候,泡脚或许是一种更值得提倡的做法!
健康多一点!水果营养虽丰富,但怎么吃还是有点讲究的。
像脾胃虚寒、体质较弱的人,吃了生冷水果消化不好,营养物质也不会吸收,还可能导致肠胃不适、积食、腹泻等。
除了吃当季的时令水果之外,身体体质和水果性味也要“门当户对”。“寒者热之,热者寒之”的原则,体寒者宜食温热性水果,像桂圆、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子、芒果、樱桃等。需要注意的是,切记避免食用刚从冰柜里拿出来的水果,比如冰鲜荔枝等;还有,任何一种水果都不能吃多哦。
寒性凉性的水果,则应该少吃或者不吃,另外,可以吃一些水果干。
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