奶酪鸡蛋焗牛油果的做法，营养丰富宝宝爱吃

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2020-10-16

奶酪鸡蛋焗牛油果怎么做好吃？牛油果是营养价值非常丰富的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，下面看看奶酪鸡蛋焗牛油果的做法。

奶酪鸡蛋焗牛油果

吃到幸福的味道。

食材

鸡蛋1个、牛油果半个、奶酪碎适量

标签

增高补钙、不爱吃奶、不爱吃蛋、花样创意、加餐零食、12m+

难度

★★

1、准备食材，奶酪用刨丝器擦成丝。

2、鸡蛋打散成蛋液。

3、牛油果去掉果核，挖掉一些肉形成一个坑。

4、坑内倒入蛋液(不要全部倒满)。

5、放入烤箱180度，10分钟。

6、最后1分钟，拿出加入奶酪丝。

小贴士

1、每家的烤箱情况不同，根据自家情况调整烤箱时间。

2、鸡蛋一定要烤熟。

食谱点评

牛油果口感细腻，可以和很多食材搭配。鸡蛋和牛奶是很多宝宝的老大难，不妨试试这样的搭配，营养丰富又快手，很适合做早餐。

延伸阅读

奶酪焗红薯的做法，香气扑鼻小点心

小编要分享的是奶酪焗红薯，奶香浓郁口感绵软。奶酪焗红薯的做法比较简单，宝宝们非常喜欢，以下就是奶酪焗红薯最简单的做法。

奶酪焗红薯

食材

红薯1个、鸡蛋1个、奶粉适量、奶酪适量、温水少许

标签

缓解便秘、增高补钙、不爱吃蛋、不爱吃奶、西式烘焙、12m+

难度

★★★

1、准备食材。

2、红薯洗净对半切开蒸熟。

3、鸡蛋分离蛋清，蛋黄打散备用。

4、蒸熟的红薯中间挖个坑。

5、挖出的红薯泥中加奶粉、奶酪和适量温水。

6、搅拌至如图所示的状态。

7、拌匀的红薯糊填入红薯壳中。

8、表面刷一层蛋黄液。

9、红薯外层裹一层锡纸。

10、放入烤箱中层，190度烤25分钟即可。

小贴士

1、步骤4，红薯泥不要全部挖完，边缘留2cm左右。

2、各家烤箱品牌不一，烤制时间视情况酌情处理。

牛奶红薯蓉的做法，简单又营养丰富的宝宝辅食

如何为宝宝制作营养丰富的宝宝辅食，牛奶红薯蓉做法不难，以下就是牛奶红薯蓉的做法。宝妈动起手来，为宝宝制作一份。

红薯有什么好处？

红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等

若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。

此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。

牛奶有什么好处？

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

制作教程

首先把红薯带皮洗干净后，放入锅里煮软

煮到筷子可以轻易插入的程度，就可以捞起来了

将煮软后的红薯皮去掉，去完皮的红薯放在碗里备用

将牛奶倒入碗中，然后放进锅里，隔水加热

加热完毕后，将牛奶取出，等待牛奶冷却至常温

用硬物将红薯捣成泥状

捣成泥状后将牛奶倒入

使用汤勺或者筷子搅拌均匀

最终给搅拌成糊状

还是一如既往的非常简单操作又有营养的宝宝辅食~宝妈们可以试试哦~

需注意的点

该辅食适合10-12个月的宝宝食用，由于红薯的淀粉含量多且易吸收，不要让宝宝吃太多，否则容易有“饱胀”的感

结尾小TIP

同种辅食不宜长期食用，应该尽量多换种类

宝宝辅食的添加最基本原则

1 种类从少到多

比如刚开始是米粉，然后是米粉+苹果泥，应该慢慢添加，确定宝宝适应了后，才能进一步添加一种辅食，慢慢添加种类有利于宝宝的营养均衡。

2 浓度从稀到稠

宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所改变，从流食、半流食到半固体、固体。需要注意的是，吃流质或泥状食品的时间不宜过长，否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期

3 性状从细到粗

对于未长磨牙的婴幼儿，食物一定要细，后面要慢慢的可以不用太细。

奶酪红薯球的做法，宝宝超爱哦！

马上就过年了，想好年夜饭要吃什么了吗?鸡鸭鱼鹅天上飞的地上跑的都少不了!在大口吃肉的同时，是不是还得来点甜点呢，那这款宝宝超爱的奶酪红薯球最合适不过了。

今天这颗奶酪红薯球富含了膳食纤维，可避免宝宝便秘，口感松软、入口香甜，绝对是宝宝的大爱!

材料准备

红薯250g、糖10g、糯米粉50g

白芝麻适量，奶酪少许，玉米油250g

做法步骤

红薯洗净去皮，上锅蒸至熟透，约10-15分钟

将蒸熟的红薯捣烂成泥

将糯米粉加入到红薯泥中，用筷子稍微搅拌后和面

均匀揉面至不粘手的状态即可

揉好后静置醒面二十分钟

将奶酪切成小块装备用

将醒好的面团搓成长条，分成均匀的小面团，取小面团擀平，放入奶酪块再包成球状

面皮大约两枚硬币的厚度，包起来时用手捏合轻揉搓圆即可，太大力奶酪会被挤变形啦~

红薯球均匀地滚上白芝麻等待下锅

中大火热油，油温约110°左右将红薯球下锅

过程中不断翻滚让其受热均匀

炸至金黄色浮起时就可以捞出来沥油啦~稍微摊凉就动手抓着吃吧!

这是过年前“吃货宝宝”送给大家的最后一份小甜心啦~

银耳红枣粥的做法 营养丰富好味道

今日分享一道营养丰富好味道的宝宝粥，相信宝宝每天早上都很期待来喝一大碗，下面来看看银耳红枣粥的做法。

银耳红枣粥

食材

大米15克、即食燕麦片10克、银耳3克、红枣5颗

标签

缓解便秘、感冒发烧、不爱主食、各种粥类、10m+

难度

★★

1、准备好食材。

2、银耳泡发剪碎。

3、红枣上锅蒸5分钟，去皮去核，切小丁。

4、大米洗净，倒入适量水和银耳，大火煮开转小火煮15分钟。

5、倒入红枣煮3分钟。

6、倒入燕麦片煮3分钟即可。

小贴士

1、红枣蒸过更容易剥皮。

2、银耳尽量剪碎点会比较容易煮软。

3、煮粥的时间不是绝对，根据自家放的水和米的多少适当增减时间。

宝宝生病时可以试试这碗粥，红枣的香甜加上银耳的软糯使口感很不错。加入燕麦片后提高了营养价值。

宝宝爱吃的81道营养餐：西兰花南瓜鳕鱼粥 宝宝爱吃的81道营养餐

1 宝宝爱吃的81道营养餐：西兰花南瓜鳕鱼粥 1.准备食材。

柠檬、大米、西兰花、南瓜、鳗鱼

2.食谱做法：

西兰花摘成小朵，南瓜去皮、去籽、切块，鳗鱼洗净去皮、去骨，用柠檬片腌制20分钟去腥。

西兰花用贝壳粉浸泡20分钟。

泡好西兰花用流水再冲洗几遍后，入水焯熟。

捞起，切碎备用。

南瓜和鳗鱼放入辅食机蒸篮蒸15~20分钟。

将蒸好的鳗鱼再次确认下是否有鱼刺，和南瓜一起适当研磨。

因为提前用BB煲预约熬好了粥，直接将所有食材和粥一起小火入锅，顺时针搅拌，适当收汁即可。

宝宝可以吃鸡蛋果吗

1 宝宝可以吃鸡蛋果吗 可以

一般情况下，宝宝是可以吃鸡蛋果的。鸡蛋果含有丰富的膳食纤维、矿物质以及其他营养元素，宝宝适量食用对身体有一定好处。

鸡蛋果性平，味道酸甜可口，富含多种营养成分，是不可多得的水果之一，还具有多种功效作用，所以也很适合宝宝吃。

2 宝宝吃鸡蛋果的好处 1、健胃消食：

鸡蛋果中含有多种有机酸，酯类香气成分及糖类，酸甜可口能促进小孩食欲，能改善小孩厌食的情况。适量食用鸡蛋果还能促进小孩食物消化。

2、提高免疫力：

鸡蛋果中富含维生素A、C和硒、锌等元素，是小孩生长发育过程中重要的营养素。它们能提高身体免疫力，维生素A能防止夜盲症和视力减退，维生素C能还能促进伤口愈合和铁质的吸收，硒、锌能促进小孩身体发育。

3、促进睡眠：

鸡蛋果的特殊香气和活性成分具有镇定安神的作用，适量食用有助于缓解小孩情绪，有助于改善小孩睡眠质量。

3 宝宝吃鸡蛋果多少合适 一般3岁的宝宝一天最多吃一个鸡蛋果，如果年龄越小越要减少鸡蛋果摄入量。鸡蛋果中膳食纤维多，吃太多可能导致积食消化不良，有的甚至出现腹泻的情况。

4 哪些宝宝不要适合吃鸡蛋果 1、肠胃功能弱的宝宝：

由于鸡蛋果中果胶含量多，多吃可能导致肠胃消化不良，可能引起腹泻症状，肠胃功能不好的宝宝最好少吃或者不吃，肠胃健康后再食用。

2、对鸡蛋果过敏的宝宝：

鸡蛋果也可能是一些小孩的过敏原。如果明确小孩对鸡蛋果过敏就一定不要食用，若第一次尝试给小孩吃，可以少吃一些，观察是否有过敏症状，如果出现瘙痒，起红斑等过敏现象者要立即停止食用并及时就医，如果宝宝吃鸡蛋果不过敏，则可以多吃少量食用。

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草莓松饼的做法，1岁宝宝好爱吃

草莓松饼怎么做的？这款草莓松饼非常适合宝宝吃，而且1岁宝宝好爱吃，下面来看看草莓松饼的做法。

初期离乳辅食 10～12个月

草莓松饼

材料：

蛋黄3个、细砂糖30g、低筋面粉120g、泡打粉1小匙、香草精1小匙、母乳（或配方奶）40ml、新鲜草莓2个

做法：

1.将蛋黄、细砂糖和香草精放入盆内，用打蛋器并采低速搅打到出现丰富泡泡。

2.加入过筛的低筋面粉、泡打粉和母乳（或配方奶）。

3.用刮刀由下往上翻、轻轻拌匀，封上保鲜膜，放入冰箱静置30分钟。

4.先热锅，以汤匙舀出做法3的面糊适量，倒入锅中，形成自然的圆饼状。

5.用小火煎到圆饼表面冒出许多小泡泡，背面呈咖啡色，再翻面煎一下即完成。

6.最后，加入草莓碎一起食用即可。

Point：

1.细砂糖可适量增减，香草精可不加。

2.新鲜草莓碎可以草莓酱代替，松饼口感会更细致。