经研究显示,婴幼儿是非常喜欢吃甜食的,而水果中所含的果糖,其甜度是我们普通食用的蔗糖的1.7倍,这也是为什么孩子爱吃水果的主要原因,今天给大家分享一下水果该如何来吃的问题。
有些水果可以引起过敏
家长需警惕
例如我们前段时间盛产的草莓、樱桃等,所以家长再给宝宝食用水果时,应注意观察,当宝宝出现过敏症状时(如恶心、呕吐、荨麻疹、腹泻、便血等等),就应立即停止食用,并注意记录,在此后的生活中应尽量避免。
吃反季节水果要多多注意
现在反季水果越来越多,但很多反季水果都是使用催熟剂催熟的,非常不利于宝宝的生长发育。现在正值盛夏,西瓜逐渐占据水果市场的半壁江山,西瓜在我国《本草纲目》中被誉为“天然的白虎汤”,而白虎汤是治疗身大热、口大渴、汗大出的中药方剂,故夏天食用是没有任何问题的,但冬天就不能食用,再者从冰箱中取出的西瓜一定不要给孩子使用,过于寒凉会伤害孩子脾胃,甚至于肾脏。
吃水果的时间有讲究
最后,对于吃水果的时间,我建议把食用水果的时间放在两餐之间或者午睡醒后,这样既易消化又不影响孩子的食欲。应季新鲜的水果,在宝宝不生病健康的情况下,每日适量,切记不可多食,以免损伤脾胃。
陈女士婚后两年,终于如愿怀上了宝宝,辞掉了工作,在家里安心待产。家人也非常看重,由于夏季天气闷热。婆婆每天会给她买一个西瓜来解暑,她每天都会吃上一些。
几天后,下体突然见红,去到医院检查的时候才知道,情况很严重,只能终止妊娠。陈女士回忆道:上厕所变得频繁,刚开始以为是吃了西瓜后胃口比较好导致的,没有注意,结果......
医生表示:对于孕妇来说,西瓜属于寒凉,容易刺激到女性的子宫,对胎儿的发育极为不利,并且吃得过多还可能引起腹泻,也容易诱发流产。过量食用除容易引发高脂血症外,还容易患上妊娠期糖尿病。
孕妇在怀小孩子的时候,一定要吃适量的水果和蔬菜,这是为了自己和肚子里面的小孩子的身体健康着想,但是其实孕妈妈吃水果也是有很多讲究的,乱吃水果可是有危害的哦。
孕妈妈吃水果好处多多
1、调节母体,增加各种营养素在身体内的贮量;
2、增强体质,增强对疾病的抵抗能力;
3、宝宝IQ高。水果中的多种维生素可以促进胎宝宝大脑的发育,帮助部分脑细胞的合成,让出生后宝宝的智商高高的。
孕妇不能吃的水果:
一、杏
1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好。
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。
二、桃子
1、多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
3、桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。
三、桂圆
1、桂圆容易上火,会增添胎热。
2、容易引起胃气上逆、呕吐。
3、多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。
四、菠萝
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
2、多吃菠萝容易引起上火。
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
五、木瓜
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
六、山楂
1、山楂可促使子宫收缩,导致流产。
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
孕妈妈吃水果讲究多多
1、每日水果不过量。说到孕妈妈吃水果,是适量即可,但适量是多少,适量就是每日水果半斤,最好不要超过半斤哦。孕期吃过多的水果,会增加孕期疾病的发生率,严重的还会危害到孕妈妈和胎宝宝的健康。
2、选择吃多种综合水果较好,勿单挑一、二种,且勿过量,例如吃过多荔枝或龙眼,易上火。
3、西瓜吃过量,对寒性体质者,容易使子宫过度收缩,最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。
4、柿子所含鞣酸容易与铁结合,会妨碍铁的吸收,有缺铁性贫血的孕妇不要吃,而且空腹吃太多,易有呕吐、恶心现象。
5、饭后吃水果会增加肠胃的负担,影响孕妇对维生素和其它营养物质的吸收;同时,饭后食用水果,孕妇很容易变肥胖。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
宝宝夏天吃水果该注意什么?宝宝吃的水果打了激素?哪些水果不适合宝宝吃?下面来看看关于宝宝健康吃水果的一些小知识。
炎热的夏天已经来临,对麦麦来说大夏天最幸福的事情之一,就是在空调房里捧一个又甜又多汁的大西瓜,跟我儿子一起吃!解暑又解馋,一个字,爽!
说到西瓜,总有人担心使用了膨大剂、注射了甜味剂……夏天水果多,关于水果的担心也很多:什么催熟剂会让宝宝早熟啦、西瓜是不是打针了不能吃啊、反季节水果也不能吃啦、苹果上打的蜡是不是有毒……
为了让大家过一个愉快的夏天、为了家长们不要连水果都不敢给娃吃了、为了卖水果的叔叔阿姨们夏天也能正常做生意、为了世界更和谐……我们一起来给水果辟辟谣!
“长得太大”就是用了膨大剂、催熟剂?
裂开的西瓜、大草莓躺枪
其实这种情况更多是与水果本身的品种,生长环境条件(比如温度、水分)等有关。
退一步说,就算用膨大剂也是很普遍的啊,膨大剂又不是什么毒药。它本身是植物激素,调节植物生长,使用很微量,不会对人体造成什么危害。
至于传说中的植物激素导致性早熟、内分泌失调什么的,我们想告诉大家植物激素只对植物起作用,是作用不到人身上的,大家不要瞎操心啊!
还有人说好多水果都是催熟的不能吃啊。但其实,水果用催熟剂真的再普遍不过了。毕竟不少水果需要从比较远的地方运过来,如芒果、猕猴桃、凤梨等等。如果坐等熟了再运过来,可能早就熟得“稀巴烂”了。
所以在还没成熟的时候就及早采摘并运输,送达市场后如果水果还是不熟,适当用催熟剂来助攻一下。像香蕉、柿子就是典型的需要催熟的水果。
常用的催熟剂是乙烯,只需极少量就能起到催熟作用,即使有多余的也会释放到空气中,不会对身体造成影响。
其实果蔬成熟过程中也会散发出乙烯这种天然“催熟”气体。有时候我们家里买的猕猴桃过了很久还是很硬,就会在旁边放一个比较熟的香蕉来给它催催熟,这是同一个道理。
“又甜又红”就是注射了甜味剂和色素?
西瓜又躺枪了
有些西瓜吃起来特别甜,看起来特别红,就有人怀疑这西瓜是打了针的,注射了甜味剂、胭脂红之类的。
Emmmm…..给西瓜强行注射这些东西,你们就以为会让瓜更甜更好看吗,太天真了!注入的东西没办法被瓜瓤很好的吸收,只会聚集在某一块区域,反而有可能破坏瓜瓤。这吃力不讨好的事连傻子都不会去做!
总的来说,一个甜甜的西瓜是靠品种选育,靠多重条件(如光照、水分、温度、土壤、肥料)共同作用的结果。
畸形水果不能吃?
不小心长歪的水果表示太伤心
每次我们去水果店,总能看到一些长的奇奇怪怪的畸形水果。这些水果往往会被人嫌弃,挑剩下来。
有人觉得畸形水果有问题,不能吃。
但其实水果长的好不好看,跟它生长环境密切相关,不好看的情况往往是在“逆境”下,比如生长时碰伤、缺水、低温、光照少等等,因此可能口感、味道会跟正常水果有差异。但这些水果本身是没有问题的啊,是可以放心吃的啦。
反季节水果不能吃?
同学,科技在进步、社会在向前……
说到水果的谣言和偏见,“反季节水果”当然必须一定要重点拎出来。真的有好多好多人认为反季节水果不能吃,说它们与应季果蔬相比,含有更多激素,会引起性早熟啦,然后身上的农残也更多啦,等等。
前面已经说了对于植物激素,真的没必要担心。至于喷洒农药是国家允许的,最根本的目的是防止生长过程中的病虫害。大部分果蔬中都会有,难道你啥都不吃了吗?
只要农残不超标就没问题,而且吃之前一定会好好洗干净的嘛。用水边冲洗边搓搓水果表面,就能除掉大部分农残了。实在担心就去皮啦。
其实说白了,只要能模拟创造一个适合某种水果生长的季节相应的光照、气温、湿度、土壤等等条件,那就有可能让水果“反季”生长呀,不应该夸夸咱们科技发展有多棒吗!科技在发展,我们更应该去适应和接受,来造福我们的生活,而不是非得回到古代去才好。
其实还有一种情况,有些所谓的“反季节”水果其实是原产地当地的应季水果,南、北半球互运而来的,如车厘子就是典型啊,大家不都吃得很欢嘛!
你们试想一下,如果没有“反季节”水果,每天能吃的水果可能就会很单一。而有了反季节水果,你们和宝宝在一年四季都能吃到各种丰富的水果,补充各种营养,难道不是一件很爽的事儿吗?
果皮的“白霜”是农残?果皮打的蜡有毒?
这回蓝莓、葡萄、苹果都躺枪了
相信细心的妈妈们一定会注意到,像蓝莓、葡萄之类的表面总会看起来有一层白霜似的。此时定有人又要开始乱说话了,说这是农药残留啊之类的。讲道理,这不过是水果为了自我防护,表面天然产生的一层蜡,放心吃。
说到这个就必须要提到苹果皮上打的蜡了。在采摘、运输、储存过程中,水果上的天然蜡就会有所损失,失去了保护作用,人们为了让水果尽可能保持新鲜,就会给水果人工打上一层蜡,起到了加强防护的作用。那这种打蜡水果是不是不能连皮吃了,把蜡吃进去不好?
其实,在正规超市、水果店买的水果,上面打的蜡一定是“可食用蜡”,是符合国家标准的,不会危害健康,偶尔给宝宝吃一次也不必纠结会不会有害。
但是不排除有极少数不法商家会给水果打上“工业蜡”。如果家长实在担心,洗干净水果后,能削皮吃当然是最放心的啦。
夏天就该是哼哧哼哧吃水果的季节呀,不要让各种担心阻碍我们品尝各种好吃的水果哦。
夏天水果品种很多,有一些过来人会对孕妇说,这个不能吃,那个要多吃。
那么,孕期到底怎么吃水果?
下面韵妈根据最科学的医学研究,以及结合亲身经历,与孕妈们谈谈如何吃水果。
■ 对孕妇最有益的水果
对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、橙子、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
孕知妈怀孕的时候,每天必吃一样水果:苹果。
吃苹果是最好的,而且一年四季都可以买到。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
此外,苹果对肠胃功能也具有调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
除了苹果,孕知妈也会根据时令,选择新鲜应季的水果,比如樱桃、橙子等。
据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此,孕妇多吃樱桃对胎儿很有帮助。
孕知妈的宝宝拥有一张健康红润的面容,大概是因为,怀孕时常吃樱桃吧(窃喜)。
另外,西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高压。
但是,像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。
山楂对子宫有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要慎食;
适量吃西瓜可利尿,吃太多却容易造成脱水;
菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量多较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;
如果孕妇贫血,还应该少吃石榴和杏。
猕猴桃属于寒性食品,怕冷,阳虚的孕妇最好少吃,多喝点汤补补。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过500克,患有糖尿病的孕妇量应减半。
吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。
任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了,孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同。
热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹泻,也会影响怀孕的状况,应该更加谨慎,建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
但水果含糖量较高,而脂肪、蛋白质含量相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病, 也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
毒水果一边去
其实挺怀念物质还不算丰富,科技也不算发达的80年代,虽然没有高档的玩具,华丽的衣服,但起码有着安全的环境。现在生活好了,可食品安全却成为困扰妈妈们的大问题,关于孩子,什么都可以妥协,唯有安全不可以。记住这些避免“毒”水果的方法,让安全的水果为宝宝的健康保驾护航。
毒西瓜
今年刚入夏,就发生了12个人在食用西瓜后中毒的事件,从小西瓜就是我们夏季消暑最常见的水果,六六也很喜欢吃,所以第一个就先说说它吧。
关于前些天因为西瓜中毒传的非常火热的“西瓜打针”,这件事情我专门咨询了河南省农业厅的朋友。不排除在反季节的时候,有些瓜农会给半生不熟的西瓜从瓜蒂处注入色素或是糖精水,这样瓜瓤就会被染红,吃起来很甜。但西瓜正常上市的时候,注入溶剂成本高,被发现的风险大,而且瓜很容易坏,所以打针西瓜现在购买到的风险不大。
但使用膨大剂等添加剂的情况,就相对普遍了。过量使用这些添加剂会破坏我们的肝脏、肾脏的功能,还会影响儿童智力发育!所以妈妈们还是需要掌握小技巧,用心挑选的。
要避免毒西瓜,最简单的方法是从西瓜的外表上看,正常西瓜外形应是圆形或椭圆形的,表面平整光滑,而如果是使用了激素就会容易出现一些奇怪形状,比如两头不对称、中间凹陷、头尾膨大等。
毒荔枝
身在北方内陆城市,通过喷酸来保鲜的毒荔枝,真的让我们对荔枝又爱又恨。一骑红尘妃子笑,从古至今,为了让远方的人们吃到保质期短的荔枝,人民群众都在想尽办法。而科技进步的今天,为了长时间保存,黑心商贩往往会买来色青半熟甚至是生荔枝,用稀释过的盐酸浸泡,或把稀盐酸喷洒在荔枝表面,未熟的荔枝表皮就会变得红嫩、新鲜,宛若刚刚采摘下来的鲜荔枝,但很容易腐坏。
这类溶液酸性较强,会使手脱皮、嘴起泡,还会烧伤肠胃。还有果贩会用硫磺熏制,而二氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈刺激,导致人头昏、腹痛、腹泻,严重者甚至还会致癌。
要鉴别喷了酸的毒荔枝,有三个方法:
①从手感上来说,当你摸到喷过酸的荔枝时,手会觉得潮热,甚至有烧手的感觉;
②选荔枝的时候可以凑近闻一闻,自然成熟的荔枝闻起来会有荔枝本身淡淡的香味,而喷酸后的荔枝闻起来气味有点酸,甚至还有化学药品的味道。
③另外一个直观的判断依据就是“看”,由于鲜荔枝的保存时间短,所以一般需低温冷藏保存,如果看见荔枝被随便放在盒子里,上面用塑料布一盖,那就需要多留心啦。
毒苹果
作为最常见的水果之一,温和的苹果适合不同体质的宝宝,是宝宝各个时期的健康食品。可是“苹果上蜡”早已不是新鲜事,有营养学家说苹果皮比苹果肉有营养,可是裹着蜡的苹果皮还能吃吗?
事实上,在水果表面做打蜡保鲜处理其实是被允许的,苹果表皮本身就含蜡,而加工中的食用蜡对身体也并无害处。但问题就在于许多无良商家为了节约成本,用工业蜡代替食用蜡,工业蜡中含汞、铅,就可能会给人体带来危害。
要鉴别打了蜡的毒苹果,妈妈们在挑选的时候,可以用餐巾纸来轻轻擦拭表面,如果能够擦下一层淡红色,就很有可能是工业蜡。如果更稳妥起见,苹果在食用前还是最好用盐水清洗,或者干脆去皮之后再食用。
毒香蕉
香蕉的钾含量很高,对心脏和肌肉功能都有益,对于便秘的宝宝来说,香蕉还可以辅助治疗便秘,对于保持宝宝消化道畅通很有好处。
然而香蕉最常见的问题就是催熟,催熟剂如果不超标使用,对人体无害。但也有些不法商家使用二氧化硫和甲醛等化学药品为香蕉催熟,而这就需要一定的识别技巧。
要辨别用化学药品催熟的毒香蕉,主要看闻,用化学药品催熟的香蕉,仔细闻起来会有化学药品的味道;自然熟的香蕉熟得均匀,表皮变黄,中间变软,而被过量催熟的香蕉,中间却是硬的,一摸便知。
毒橙子
市面上许多橙子颜色非常艳丽,宝宝们看见了难免欢喜得流口水。可是如果颜色明显过分鲜艳,大家可要小心了,它有可能是被染过色的橙子。比如有商贩把色素注射到橙子皮里,再在皮上打些石蜡,这样橙子看起来就会很新鲜了。
染色剂能透过表皮进入果肉,因为水果表皮有很多肉眼看见的小孔,染料很容易渗进内部。如果水果染色时间过长,染色剂量又大的话,色素有可能从果皮渗入果肉,食用后有害健康。
想要避免买到染了色的毒橙子,以罗罗的经验来看,染过色的橙子,表面看起来特别红艳,但是仔细观察,可能会发现橙子的表皮皮孔有红色斑点,甚至有红色残留物;买橙子的时候我往往会习惯用湿巾来擦拭橙子表面,如果发现湿巾变红,说明橙子可能被染色,因为如果是没染色的橙子,湿巾擦拭后只能看到淡淡的黄色。另一个可以判断的标准是染色严重的橙子的橙蒂也会变成红色,而没染色的橙子的橙蒂是白绿相间的。
毒桃子
六月份是桃子大量上市的时间,口感好,营养价值高的水蜜桃,也是妈妈们买给孩子经常吃的水果。
水蜜桃用工业柠檬酸浸泡“保鲜”,桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统,诱发过敏性疾病,甚至致癌。半熟脆桃,加入明矾、甜味素、酒精等,使其清脆香甜。明矾的主要成分是硫酸铝,长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、痴呆、皮肤弹性下降以及皱纹增多等问题。白桃用硫磺熏制,还会有二氧化硫的残留。
如何鉴别化学品泡过的毒桃子呢,主要是通过眼睛来看。一般的桃熟透的颜色是黄色或粉红色,不熟的则是淡淡的绿色。但如果是用工业柠檬酸浸泡后的桃,红得会很不正常,是鲜红色;另外,普通的桃两三天就会开始腐烂发霉,而泡过的桃,放上几天还会很有光泽。
吃错了伤身,吃对了加分
说到水果,相信是许多孩子的心头爱,可怎么吃,其实还真大有学问。在养育六六这个小吃货的过程中,六妈对于水果的食用也有一些小心得,先简单分享给大家。
1、吃水果的时间
我们一般选择的食用时间是安排在两餐之间,或是午睡醒来后。如果饭后立即吃水果,容易加重胃的负担,还会影响营养成分的吸收;如果在特别饿的时候吃一些刺激性的水果,也会刺激肠胃,造成孩子身体不适。
2、水果的选择要与宝宝的体质和当时的身体状况相符
比如消化不良的时候,可以吃一些熟苹果泥,而便秘的时候就吃生苹果泥;天热的时候可以选择一些凉性的水果,而冬季就应当多吃温性水果。
3、食用要有度
这点儿一定要记牢,再好的东西吃多了,小孩子的身体也会驾驭不了。西瓜在夏天吃起来的确清凉解热,可是吃多了也会容易引起宝宝腹泻,荔枝等热带水果吃多了就会容易“上火”等。
4、水果不能完全代替蔬菜
水果甘甜可口的口感自然讨喜,但是水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少,如果让宝宝以水果代替蔬菜,会导致身体摄入过量果糖,还会使宝宝有饱腹感,饭量变少。
5、如何让宝宝爱上吃水果
有些妈妈说孩子不爱吃水果,有个小方法大家可以借鉴一下。榴莲营养丰富,而且我在家需要一个同盟,所以六六一岁多时我让她尝试。第一口的时候她推开不要吃,于是不强迫,我就在她面前特别享受的状态自己吃,看着她眼睛有些放光时,就放她嘴里一点儿试试,现在她爱榴莲爱的不得了。六六是公认的吃货,而她完全的不挑食,基本都是用这种方法做到的。小宝宝喜欢有样学样,而且比较容易受大人影响,用行为带动他们,是教育和引导最有效的方法之一。
总之呢,水果本身的营养各有不同,无绝对好坏之分。作为养育者,主要需要注意的还是宝宝对水果是否吃得均衡合适,凡事遵循适度原则,根据宝宝的体质选择水果,使水果的功效发生最大的作用。这样,咱们的宝宝就能吃得更健康,营养更均衡,发育棒棒哒〜
如果你觉得文章中的这些方法有用,那就分享给你的家人与朋友们吧。在这个复杂的世界里,让我们努力装备各种科学知识,用坚定有力的臂膀给孩子围出一方相对安全的天地,呵护着稚嫩可爱的小天使们平安长大。
如何吃水果更健康?水果有4种成分,宝宝年龄与体质不同吃法不同
1、糖类
水果里多含有葡萄糖、蔗糖、果糖。生活中常吃到的苹果、梨子就含果糖较高的水果。而桃子、李子、柑橘、杏子等是高蔗糖水果。含葡萄糖比较多的水果是葡萄。各种水果的含糖在10-20%,当然,也有超过这个区间的,如大枣、椰子、山楂、香蕉等新鲜水果。而低于这个区间的水果有草莓、柠檬、杨梅等。
2、维生素
水果里有维生素在0.5-2%之间,如果维生素较多,吃起来肉质就会显得粗糙,皮厚多筋,吃起来口感不高。
3、色素
水果的色泽会随着其生长条件或成熟程度的变化而改变。通常而言,含胡萝卜多的水果看起来是深黄色的。水果所散发出的香味可增进食欲,对消化其他信息帮助,芳香油具有杀菌功效。
4、无机盐
水果里的无机盐含量较多,橄榄、山楂、柑橘也富含钙质,葡萄、草莓、杏子等富含铁质;而香蕉富含磷。
婴幼儿在日常经常吃到的水果,如苹果、李子、香蕉、桃、梨、杏等。家长给婴幼儿吃水果时,可把新鲜水果或炖或煮,或冷冻,需要注意弄碎后再让婴幼儿吃。
不足1岁的婴儿,除把香蕉做熟外,其他一些水果也要煮熟了再让宝宝吃。婴幼儿吃的香蕉必须完全热熟,果皮上出现黑斑,香蕉的果肉要成棕黄色。别忘了用叉子弄烂了再让宝宝吃。
喂水果不管是哪一餐没有严格的限制,可结合婴幼儿的喜好和消化能力来定,一天喂两次就可以了。
婴幼儿习惯于吃水果后,可逐步增加喂食量。大多婴儿吃半罐果酱足矣,余下的一半可放到次日再让宝宝吃。如果进行合理的冷藏,可把水存放3天。
通常水果具有通便的效果,事实上,婴儿在吃水果(除李子、李子汁,偶含杏之外)后,无明显的腹泻或急性腹痛症状。对于爱吃水果又要排泄的婴儿而言,可在其每日的其中一餐食谱中加入李子酱或李子汁,另一餐中吃些其他水果。婴幼儿若有腹泻症状,家长可之后的2-3个月内,不要让婴幼儿再吃杏子或李子,每天仅吃一餐其他水果。
婴幼儿在半岁后,除了吃些香蕉之外,可给其补充或吃些其他新鲜水果。如梨子、苹果等做成的果泥等。需要注意的是,草莓、无籽葡萄等水果通常是2岁后的婴幼儿才能食用,主要担心呛着或噎着孩子。可馨育儿说,即使对于2岁左右的幼儿,最好把水果打碎了再让宝宝食用,在孩子3岁之前,采取这样的方式最适合。
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