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什么水果煮着吃好
大家吃水果的时候都是就这样吃了,很少有人会把水果煮熟吃的,但是今天小编要说的是这几种水果煮熟吃非常棒的哦! 水果营养又美味,但遇上大冷天,就少了很多“追随者”,因为水果多性凉,脾胃虚寒、体质较弱的人在此时享用,不仅不易消化吸收,还有可能引起腹泻,不妨把水果做熟了吃,食疗效果加倍哦。 煮苹果 苹果富含果胶,未经加热的果胶可以缓解便秘,但蒸煮过后,果胶不但能吸收细菌和毒素,还可以止泻。 材料:苹果1个,冰糖少许 步骤:苹果洗净,带皮切成小片,注意要去掉苹果核。取一个小碗,放入苹果和冰糖(冰糖可加可不加,根据自己的口味调整就可以哦)。大火蒸5分钟即可,等稍微冷却,就可以吃了。 冬蜜炖柚子
柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。 材料:柚子、姜、冬蜜 步骤:取柚子肉备用,老姜切片备用,将柚子肉分装入炖盅内,分别注入3/4盅开水,加入一片老姜。盖好炖盅的盖子放入蒸锅中,隔水炖45分钟后加入冬蜜,再炖10分钟即可享用。 川贝梨
秋冬季是咳嗽的多发期,由于气候干燥,容易出现咳嗽少痰、口干咽燥等不适症状。而蒸熟的梨养阴润肺之力大大增加,川贝冰糖蒸雪梨可清热润肺,化痰止咳。 材料:雪梨1个、冰糖适量、川贝粉3g 步骤:取雪梨 1 个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝粉和适量冰糖。盖上梨盖,放入碗中隔水蒸 10 分钟,关火。 盐蒸橙子
盐蒸橙子能止咳化痰,尤其适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,主要症状为痰发黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等。 而橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油,橙皮油可以起到止咳化痰的作用,这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来,尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。 材料:橙子、盐少许 步骤:把橙子洗净去顶,用筷子戳几下,将少量的盐均匀的撒在橙肉上,再用牙签固定橙顶,放到碗里。上锅蒸大约10分钟左右,取出后去皮,果肉与蒸出来的水一起吃。 山楂冰糖水 山楂含有大量有机酸、果酸,生吃对胃会产生刺激,蒸熟后的山楂能够健脾开胃,消食化积,活血化痰,还能吸收脂肪,帮助减肥。 材料:山楂300g、冰糖100g 步骤:山楂洗净,用筷子或钢笔帽从山楂中间穿过,捅出核、蒂。往锅里加适量清水,放入山楂和冰糖,大火煮开,转小火煮上约20分钟,待山楂软糯,汤汁稠而红亮,就可以了。完全凉透后,装瓶再倒些蜂蜜,放入冰箱冷藏一段时间,酸甜醇厚,非常美味。孕妇湿疹吃什么水果 怀孕湿疹吃什么水果好
1 孕妇湿疹吃什么水果:梨 梨鲜甜可口、香脆多汁,具有清热利尿、止渴生津、去火降热的功效。且梨子是凉性的,可以很好的去除湿疹孕妇体内的热火,并且加速湿疹症状的好转。另外,梨子含有丰富的维生素,可加快皮肤的修复好转。 注意: 梨子偏寒助湿,孕妇应适量的食用,不宜过多。糖尿病、手脚冰凉的孕妇不宜食用。 2 孕妇湿疹吃什么水果:橙子 湿疹患者可以多吃一些含维生素C和清热去火的水果,孕妇也一样。而橙子中含有大量维生素C,且易于孕妇吸收,它可以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤的免疫力,加快皮肤上伤口的愈合速度,让皮肤尽快的恢复如初,有助于湿疹的恢复。 另外,橙子味甘、酸,性凉,有很好的清热去火效果,可去除孕妇体内的热火。 注意: 橙子中含糖量很高,孕妇食用过多的话容易得妊娠糖尿病,所以,准妈妈不宜多吃,每天不能超过两个。 3 孕妇湿疹吃什么水果:苹果 苹果被喻为血液的清洁剂,多吃苹果可以保护呼吸道和肺部的功能,使肺部免受烟尘等的污染。苹果还能促进胃肠道的蠕动,多吃苹果可以使体内废物顺利的排出体外,使皮肤受到有害物质的侵害降低。所以,孕妇湿疹吃适量的苹果有利于皮肤的恢复。 注意: 准妈妈应在饭后1个小时再吃苹果,这样可以促进消化。 12苹果熬水喝有什么功效
1 止泻 而苹果在煮熟的情况下,其中多酚类天然抗氧化物质含量会增加,能够起到消炎抗菌的功效,而煮过的果胶也是可以起到吸附的作用,因此熟吃可以止泻。 2 降低胆固醇 苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃,这样既增加营养又可抑制胆固醇升高。 3 防治内热 将苹果连皮切成几瓣,放入冷水锅中煮熟,不仅可以喝苹果煮的水,连煮熟的苹果也可以吃。可以起到牙龈发炎、嘴唇热疮、舌裂等一些内热症状额预防和治疗的作用。苹果煮水喝也可润肠通便,效果也是特别好。 4 降血压 苹果中有大量的钾元素存在,人体吸收这种物质以后可以与人体内部的钠相中合,然后再排出体外,从而也就预防作血压的升高,对已经升高的血压也有一定的缓解作用。另外钾这种物质还能保护血管,平时多喝一些苹果熬水还能的抑制血栓和中风等恶性疾病的发生。 宝宝喝煮苹果水的好处
1 健脑益智 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。 2 预防佝偻病 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。 3 补血 小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。 4 减轻腹泻 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
12喝苹果醋有什么好处
1 帮助减肥 用苹果醋减肥是一种天然又健康的减肥瘦身方法。苹果醋中的营养素、酶和有机酸,是可以抑制食欲的,同时还能提高人体内新陈代谢的速率。苹果醋还可以减少多余水的留存,降低胆固醇,调节循环系统和消化系统,抑制你的食欲,以减少摄入的热量,达到减肥效果。 2 护肤保养 醋本身就含有大量的维生素抗氧化剂,可以杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质,改善皮肤。苹果醋中所含的丰富有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除工作上的疲劳。使身体更加健康。 3 解酒作用 苹果醋是可以起到一定的解酒作用的,但是建议不要过量饮酒。在酒前酒后喝点苹果醋,一来可以补充人体的营养,二来可以减少喝酒的醉意。但是它作为一种果醋饮料,并不是万能,若过量饮酒,还是会对肾脏有比较大的伤害。 4 控制糖尿病和血糖 苹果醋可能不会让你保持苗条,但是它确对糖尿病和血糖控制有一定的作用。苹果醋可以减少淀粉的消化率,并且会提高胰岛素敏感性,帮助那些正遭受糖尿病的人控制葡萄糖和胰岛素反应。 12宝宝湿疹可以吃柚子吗
1 宝宝湿疹可以吃柚子吗 可以吃 柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食有等作用。宝宝患主要是不能吃辛辣,以及鱼虾等食物,像这类有清热作用的水果是可以吃的。 2 宝宝多大可以吃柚子 宝宝8个月的时候妈妈可以用柚子肉榨汁给宝宝喝等到1岁以后再让宝宝拿着已经剥好的柚子自己吃。一天最多一小瓣。因为柚子性偏寒吃多了容易引起胃肠道不适所以建议腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。 3 宝宝吃柚子注意事项 1、柚子有滑肠的功效,所以如果胃寒、腹泻的宝宝最好少吃或不吃柚子。 2、食用过多柚子,也有可能会影响到宝宝,致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。 3、服药期间的宝宝不宜吃柚子。 4、柚子中含有一种不知名的活性物质,对人体肠道的一种酶有抑制作用,使药物正常代谢受到干扰,令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒,使肝功能受到损害,还可能引起其他不良反应,甚至发生中毒。 5、不能与柚子汁同服的药物:冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药,消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。 4 宝宝湿疹吃什么水果好 1、西瓜: 西瓜性寒,味甘,有清热,解暑,利小便的作用。湿疹宝宝吃西瓜后可使湿热之邪从排尿中而去。也可将西瓜皮煎水煮开代茶饮,同样会有清利解毒之功效。 2、苹果: 苹果是水果界的龙头,含有丰富的维生素营养,味道甘甜,美国营养学家把它列为最有营养的水果之一,具有健脾胃、补心益气的功效。 3、梨子: 湿疹的患儿常会情绪暴躁,不稳定,哭闹不停。梨子不仅有生津止渴化痰的功效还可以润燥,湿疹者宜多吃。 4、橘子: 橘子也是一种对人体有益的水果,鲜橘汁富含丰富的维生素C,是人体的必需品以及可以调节血液循环。 5、葡萄: 葡萄利尿清水,湿疹宝宝可以多吃。 相关文章: [宝宝湿疹可以吃海带吗] [宝宝湿疹可以吃榴莲吗] [宝宝湿疹不能用什么药]